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我得了抑郁症,极度失眠怎(🐍)么办?

很想帮(🏡)助你，所以(🔯)尽管(🥞)已经时间不早了，还是想(🍫)就着(🌎)你目前的困惑和苦(🗑)恼谈(😘)些我的(🎢)观点。
首先，必须(👵)明(🍎)确(🍜)一下几(🚘)点认(🐕)识：
1、抑(🍖)郁症很常见。抑(🎳)郁症这个病目前(🐕)在(🕔)我国的发病率是比较高的，尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同，但它(🎸)就如同感(♏)冒发烧一样的(🐥)常见。
2、抑郁(🥫)症能治愈。大多数业内专(🌪)家的(🛂)意见(🍧)是早(🚣)期正规治疗，药物治疗结合心(🎺)理咨询是完全可以治愈的。
3、抑郁(⛎)症和(📯)精神分裂症完全风(🗾)马(🅿)牛(🗝)不相干，国内国外(🔑)没有哪项研(🍩)究报(💇)道说(🚖)抑郁症与精神分裂症高度相关，或者说得了抑郁症有可能会发(👖)展成精神分裂(🔆)症。
4、抑郁症患者常会伴有植(🤐)物神经功能紊乱症状和睡眠障碍，但(👆)随着抗(👙)抑(🐽)郁治疗的(⬛)有效开展(♌)，这些伴随症状(👒)也会逐渐减轻(👊)。
其次，我有以下建议：(👖)
1、必须(🔬)在专业的医师那儿接(👒)收(🍆)正规的(🔽)治疗，从你的描述判断，你的病情(🎾)更适合心理(🧞)咨询为主，药物(🐊)治疗(🆎)为(🈴)辅（因为(🈯)你不是一个内(🎗)源性抑郁，而偏象是神(🔧)经(🔈)症性(🐹)抑郁）。
2、你必须要(🐿)积极配合治疗(😗)，我指的积(🏂)极不是指到处寻医问药，而是要以一种积极的(🍽)态度来(♊)对(🐀)待发生在自己身上的(🦊)各种不(🤶)适的感觉，例如总(🥐)是想着(🍜)一(🎽)定要先看好失眠(🚶)才能去上班，每天把绝大部分的注意力全放在了身体的各种不适(🧓)上了。当然你(🎻)会说，我也没办法啊。
上面的要求知(🐾)易行难，所以我认为你现(🔖)在最缺的其实是专业心理治疗和(🥥)应对指导。

有哪些电影会(🤼)让(🤽)人看了觉得(✈)很压抑？

看(💻)了让人觉得很压抑的(🐯)电影有：(⛓)

1、《极度失眠》

一个人就是(⚫)一(🎩)个桩(⏹)，黑衣的(🚬)男主穿行其中，行迹绕出一(🚸)张网子，潜匿巨(🈚)大(🚱)的心理张力。被暂时旁置的真实飘(😷)悠悠(🔍)呼出，警探和凶手在这一声长(🏔)叹间一体两面，像是(🥥)眼皮(🚒)困难的开(🌨)阖。视点的变化，环境(🚭)色彩，吻戏那段的(🛫)剪(➗)辑(🧡)，总(🔷)是把人物放在景框(🤗)边缘。女(😪)警官给我一种(🌨)中世纪华服的歌者的感觉(🤼)。看这个片儿莫名其妙感觉被治愈了，被害的姑娘像极光一(🌥)样出现又消(💛)失，罪可以放下，至少极光出现的时候看看极光吧。

2、《荣耀蚀刻》

《荣耀蚀刻》作为独立(🕥)电影(🤙)算得上出色，以手表事件窥现政治的(🀄)腐败以小见大，只不过角度有限(🥏)，能够挖掘(🚐)的深度不够，远(🦄)不如《危(🚅)楼愚夫》予人以(👳)强(🌌)烈的冲击(📬)感。阶级差异呈现还算不错，把铁路工人当皮球踢来踢去不顾其内(🔃)心只在乎政治热点反映(🍴)得当。铁道工人的口(🗂)吃带有有口难辩的意味，结尾(🕊)富有戏剧(💐)性。

3、《追击者》

《追击者》是根据(♒)韩国的一个真实连环(🏎)杀人(🤙)案改编的，一个连续在首尔、仁川杀了19个人的连环杀人犯。电影里的剧情(🗡)，比真实(🤨)的剧情稍微好一点，限制性的在了按摩女郎的身(🦂)份，当然也有撞上枪口(💭)的老(🏓)人(♌)夫妇、杂货店(🚞)的老板。《追击者》这部电影耳闻已久，河正宇也凭借着这部电影拿到了许多(🍿)影帝。可是真正(🕓)看了以后(🛍)，才明白(🕙)，电影再如何精彩(😹)，都比不了现实的(🐥)残酷。

4、(⛷)《喊山2015》

封闭(🚈)的(🐜)大山里突发了一场意外，腊宏误踩了韩冲捕猎设置的(⏺)炸(📽)药不(⏫)治(🔖)身(🌉)亡(🏴)，留下了哑巴妻子和一双儿女。众人与(❌)韩父商议(🌳)决定(💈)让韩冲赔钱私(🚉)了。而哑巴却穿(🤰)起红衣裳、时哭时笑，完全不在意赔偿的事，大家(🦀)认为(🔭)她受刺激疯了，韩冲只(🥌)能暂时照料母子三人的生(😑)活。在(🛢)相处中，两人的心越(🐰)走越近，哑巴(🍺)曲折的身世(👘)之谜逐渐揭开。