A、畅通皮肤的毛孔。毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘(🏨)的主要(🤭)原因。因此青年人在未生(⬅)青春(📟)痘前，要经常用肥皂清洁皮肤，用热水洗脸，还(😐)可以用(🔢)热毛巾捂脸，这是使皮肤毛孔扩张(🙉)畅通(🐩)的好方法之一。也可以用含有硫磺成份的化妆水稀释(🐤)后洗(😇)脸和涂(😕)脸。要(🎄)少(🔄)用油性的护肤(🔷)霜。油性的(🕔)护肤(🏆)霜(🖤)容易堵塞(⛏)毛孔，可以选用粉刺霜之类的药物化妆品治疗早期的青(😟)春痘，但先(🌪)要局部试用，无过敏反应，再全面使用。
B、注意春天皮肤(☝)的保(🔰)养。春天是万物复苏和滋长的季节，皮肤到了(🔝)春天，血液循环，皮脂(Ⓜ)腺和汗腺的分泌也很快地旺盛起来，因此春天的皮肤很容易出现青春痘，应(😉)特别注意清洗和保养。
C、注意饮食(🎤)。维生素B能起调节皮脂腺分泌的作用，但女(🏂)性要当心服(🥜)用，否则会引起生理反应。火腿(❇)、香(🌏)肠等腌(😯)腊食品及(🥠)巧克力、咖啡、酒类会扩张血管，刺(🐾)激皮脂腺分泌，因此要节制食用。
D、防止细菌感(😦)染(📉)。经常(📳)熬夜的人，皮肤(💔)的抵(📜)抗(🏀)能力易下降，容易使(😣)附在皮(🕉)肤膜上的细菌侵蚀(🛅)皮肤。因(✝)此(🥄)要注意正常的(🏓)休息(🤨)，避免(🔯)皮(🚜)肤过(🚰)度的疲劳。皮肤出现青春痘后，不(🧜)要(♐)随便弄破它，弄破了(🥥)容易受细菌感染，引起发炎。
(📵) E、患有青春(⛱)痘的人，也可(🔍)采用适当的面膜剂进行敷面，清洁皮肤时可(💁)采用蒸脸美容法进行蒸熏(🕌)。
护(⏪)肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油(🥌)，那只会刺(✊)激更(🔃)多的油脂分泌，而补水才是重(⛽)点,水(🔸)多(📜)了(🤠)油才会少(🏷)，从而达到油水平(🎒)衡。
清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中(📏)搓出(🐪)丰富的泡沫后再涂在(🍭)脸上洗，这样可以减少对皮肤的(👼)刺激。洗(🤙)脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水(🕛)不容易洗干净，容(🐎)易长黑头。
洗面奶用(🙀)发；(⛑)挤(🕺)出适量的洗面奶(😲)在手心上，加水后揉出丰富的(🌨)泡沫后，再在脸上(🕳)清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会(🏫)）这样不但减(🎓)少了泡沫洗面奶对皮肤的(🐾)刺激，而(🏰)且会清(😄)洗得更(📎)干净！
周期护理(🍎)：每周(😰)至少做一次补水面(🎯)膜，或(🍽)者清洁(🌩)面膜，或者(🚡)去死皮。情况依个人而(🤵)定(🎋)，我用李医生的再生膜挺不错(🐡)的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一(🛳)次裸(🦎)妆比较(😫)好，让毛孔透透气）
去黑头小办法：把蛋(💫)清涂在鼻子上，然后上面盖(🏛)上吸油纸(🌾).干了(⚽)后撕(🙄)下，我(😑)没试过(🤖)，据说很有效果，是(🖕)听一个姐妹说的。
收缩毛孔面膜：(⬜)酸奶加蜂蜜，调(🚝)好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗(💧)掉。我现在每天晚(😴)上都做这个，敷完(⏰)后很(🐧)舒(🙌)服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强(🤦)力推荐!
美白补水面(🗄)膜；用(🤣)喝剩下的牛(🔼)奶(🍤)泡面膜纸(🍍)缚脸，可以淡化豆印，还可以做(🥣)晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长(🍉)脂肪粒哦(✝)，牌子不(😰)限(🚟)。
祛除痘印方法：（这个是网友推(🐚)荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的(🍭)方法是：
1、用茶叶水(热(🈚)的)涂(😅)在痘印(🤫)处
2、(⏭)每天(😽)早晨用温水(🐭)洗脸，里面加一些白醋。
3、多喝水(每天至少8杯)，多吃(🈸)蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生(👅)素VA,VC,VE等等分开买很麻烦(🤵)的(💛)话，建(🔹)议可以(📆)吃21金维它。
DIY面膜大全：
新鲜面(🤚)膜(🈵)自己来~
女(♒)人，生来就是尤物(🐹)，我们都是为了美(🦃)丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福(😧)。美丽(🔻)人(💄)人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有(🏼)多少呢？以(🏂)下的小小常(🧙)识，追求美丽的你别忘了(🃏)要记下(🥤)来哦(🧐)！
牛奶(💷)美(🐊)白晒红的肌(👺)肤(♿)
脸部皮肤如(🌑)因过度日晒(🦄)而红肿疼痛时，可以用冷牛奶(🍧)漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在(🔖)脸上，疼痛及发红(😇)的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发(❗)炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
酸奶清除毛孔(🎗)污垢
可(🕤)在洗(😭)脸过后，用含有活性(⏮)乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可(👇)以深入肌肤，彻底(🍆)清除毛细孔的污(😰)垢。
豆腐可美白(♎)肌肤
将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过(🔟)后，用(📛)来搓揉脸部(🌇)，皮肤(💴)会变得白皙(🧐)、(⛴)光滑。
敷脸秘(🕣)诀
敷脸(💏)是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳(🚥)方(🏩)法，想要达到(🚙)什么样的敷脸效果，首先就该对(🦍)面(🎓)膜成份有所了解……
敷(🍺)脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先(💕)蒸脸(⏯)10分钟(🐉)。然后(🚩)将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到(👥)10分钟即可，然后洗(⏲)净(🎶)，再拍些化(🛑)妆水补充水(😂)份。如采用自制的(🙆)面膜(🥧)，由于(⬅)大部(🎠)分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸(💛)后，面(👫)粉(🌤)干了，只要轻(🐴)轻掀起(🖨)纱布，面膜(🔭)就可像面具一样轻易取下来了。
牛奶面(✳)膜--美白、滋润：将一碗面粉(👥)和1/2盒小盒装(💙)鲜(🥏)奶(🏅)调匀，可(🐀)视浓稠度加减鲜奶(🔎)或面粉的量。由于牛奶(🏝)是极为温(🆎)和的(⛹)除(㊗)污剂(📨)，因此用来清除皮肤的污垢十分(😅)有效(🈷)，它(🥐)也具有美白、滋润的效果。
鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进(🌈)1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如(🈚)觉(👷)太干，可再加一些清(🖲)水(📅)。它富含营(📒)养，适合冬(💍)季(🍜)或皮肤干(🐝)燥粗糙者使用(✍)；夏季(🛃)皮(🃏)肤较油，蛋黄可少放(🚗)一点，以免过度的(🉐)营养造(🎶)成皮肤负担。
小黄瓜面膜--美白：小(📪)黄瓜洗净，磨成泥状，加入(🚉)适量面粉及少(🧦)许(🛒)清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有(💛)美白作(🌳)用。
酸奶面膜--活化皮肤：(✝)酸奶和面粉调(🎡)匀做成面膜，如(🐕)皮(💏)肤较干燥(😪)，可以加进半个蛋黄。用酸(🛀)奶敷(🥑)脸(🛄)可以(❌)活(🏪)化(🥐)皮肤，使(🔝)皮肤恢复(😪)弹性。
酥梨(🔲)面膜(🏛)--润滑：酥梨含有丰(🤬)富的营(👔)养及油脂成份，制作面膜时(⏹)，将1/4只酥梨去(🏥)皮磨(🔍)成泥状，加入(🧦)适量的(Ⓜ)面粉，少许的蜂(🙁)蜜(🙌)及3滴柠(🥤)檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的(🦉)效果。
红(🎺)萝卜面(🈵)膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝(🖍)卜(🍳)洗净，连皮磨成泥状，和适(🏷)量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄(🥙)油搅拌成糊状即可。皮(👏)肤苍(🔘)白，干燥的(💑)人常用(🐭)此法，会使皮肤(🐣)变得白里透(😌)红，呈现健康美。
西(🏤)瓜面膜--美(⏩)白、去毒：夏天(🎈)是西瓜的季节，如果只把西(🌮)瓜当美(🛢)食，那就太(🥔)浪费它(➗)的美(🔅)容(❌)功能(🤨)了(🆎)。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可(🍬)食的红色部分挖掉食(📙)用，中间(😘)的一层绿囊放入(🆑)果汁(🚃)机(🥣)中打成泥，加入适(🐒)量的面粉(📌)调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。
番茄(🐘)面膜--美白、滋润：将洗净(🍘)的(😯)番茄(📑)放入果汁机中(🚓)打碎，用砂(🌌)布过(💛)滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。
要“治(🧙)痘”首先(⏯)得了解“痘”，下(🐞)面是广大(❇)的网(👈)友给你提(🚙)供的“战痘”经验(🎲)，老妖不过(🗡)是(🗼)负责(🛺)整(🌊)理一下，提(🐒)供给你参考……
※痤(🔹)疮（青春痘）是一种(😙)毛(💏)囊与皮脂腺的慢性(📠)炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未(🧕)明了。一般认为与内分泌、皮(🦆)脂和微生(🤛)物(🕶)有关。痤疮极为常见(📃)，多见(🧤)于青(🦃)春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可(🍊)减(🏐)轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
■治疗(🚱)建议
◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬(♑)半个。洗(👰)净后(🌆)同放(🥁)入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润(🎥)肤。适用(🦕)于痤疮的辅助治疗。
◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋(👧)葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁(🌅)，饮用，每日1次。清(🍂)热解毒，祛火(🐳)。可(🐴)辅助防治痤疮。
◇(3)枇杷叶膏：将(👄)鲜枇(🕢)杷(☝)叶(洗净去毛)1000克，加水(🍑)8000毫(🚒)升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩(🗡)成膏，兑入蜂蜜适(🌉)量混匀，贮存备用。每(🔺)次吃 10克(🐮)～(🥣)15克(👨)，每(🍗)日2次。功效清解肺热，化痰(🛀)止咳。适(📓)用于(🔓)痤(🈴)疮(📞)、酒糟鼻等。服药期间忌食辛(💀)辣刺激性(🚋)食物(⚫)及酒类。
◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁(🔽)各9克(🧟)，薏苡仁30克。将海藻、昆布(🥉)、(💰)甜杏仁加(🤔)水适量煎煮，弃渣取汁液(🌱)，再与薏苡仁煮粥(🔃)食用，每日 1次(📃)，3周为1个疗(📸)程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于(🕗)痤疮。
◇(5)山楂(➕)桃仁粥：山(🚙)楂(📹)、桃仁各9克，荷(🍈)叶(⚾)半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳(😔)米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝(🔁)结者所(🍖)致的痤疮。
◇(6)海(🚖)带绿豆(👛)汤：海带、绿(⬇)豆(😎)各(🛐)15克，甜杏仁9克(🤪)，玫(🎎)瑰花6克，红(🧖)糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰(📘)花，加红(🤡)糖食用。每(🔚)日(🈲) 1剂(🏒)，连用30日。适(🚘)用于(🔐)防治痤疮。
◇(7)醋姜木(🧘)瓜：陈醋100毫(🧒)升，木瓜60克，生(📬)姜9克。将(😰)3味(🍢)共放入沙锅中煎煮，待(🌶)醋煮(🎙)干时，取出(🤩)木瓜(🏡)、生姜食之。每(🥁)日1剂(㊙)，早(🚶)晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温(🈹)所致的痤疮有效。
◇(🌡)(8)枸杞消炎粥：(⛷)枸杞子(🕗)30克，白鸽肉、(💜)粳米(🎼)各100克，细盐、味精、香油各适(🎈)量。洗净(🕗)白(🌆)鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米(❌)，放入沙(📲)锅(🎒)中(🚍)，加鸽肉泥及适量水，文火(❗)煨粥，粥成时加(🎖)入细(🤯)盐、(🏻)味精、香油，拌匀。每日1剂，分(👐)2次食用，5～8剂为(🈺)1个疗程。具有托毒排邪、养(💩)阴润肤、消痈退肿功效。适(🦍)用(🍾)于皮(🏔)肤有感染、(🥪)脸生粉刺者。
◇(9)薏(😴)苡仁海带双(🧢)仁粥：(📖)薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、(📸)甜杏仁各(🚮)10克，绿豆20克，粳米50克(🎣)。将(🌗)桃仁、甜杏仁(😘)用纱布(🌪)包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清(📹)热解毒，清火消炎(🆔)，活血(🥞)化瘀，养阴润肤(🏝)功效。适用于防治痤疮(🗑)。
◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适(🐫)量。先将绿豆煮30 分钟(📏)，滤(🦀)其汁；将(📡)小白菜、芹菜、苦瓜(⏪)、柿椒、苹果(😘)分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热(🕥)解毒，防(👘)治粉刺功(🥄)效(👥)。
◇(🎽)(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、(🐨)菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块(❄)；将(🎭)黄(🍽)瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同(🙈)搅汁，调入蜂蜜饮服(👴)。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适(🐹)用于防治(👊)痤疮(🏟)。
◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各(🚗)25克，山楂10克，洗净(🦇)，加(💇)水500克，泡30分钟后煮开(📢)，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当(⏮)茶饮。每日(🤡)3～5次(😁)，适用于油性(🈹)皮肤，有(🥢)预防(🐍)长粉刺和青春疙(⛸)瘩作用(💽)。
■注意事(🌡)项
◆1. 早(🚎)睡早起，生(💟)活规律，保证充分睡眠。保持患部(🕺)清洁。不滥用(🕔)化妆品和药(🌗)物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食(✍)物。多(📡)吃新鲜蔬(📦)菜(🚸)和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心(💻)，不(🔖)忧(📑)伤，不苦恼，心情愉(⌚)快(🐔)。
■(🦒)日(🗿)常清洁：
◆1．坚持使用(🕔)暗疮皮肤专用的洗脸皂或(🙄)洁面剂。不含皂(🛐)基(🌲)和酒精的成分，不(🛹)会对暗疮再(😽)造成刺激。
◆2．不能过度(🏭)清(💅)洁皮肤。因为清洁过(🏗)度会刺激细胞(🌜)分(🎗)泌更多油脂，形(🎩)成(✳)恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸(🔙)妆液才能(💇)彻底清(🍃)除同(📖)属油性的化妆品。
◆4．要用(🥝)专用海绵辅助洗脸，让油腻的(🌾)皮肤(🤮)变得清爽。要(🥠)把洁面液在手心揉(🐔)搓出泡沫，再用海绵使泡(❄)沫增加；把海绵从脖子、嘴巴(😝)四周、下巴、脸颊、(🥨)鼻梁等处(⏳)顺序(🕢)轻刷，最后(🖼)用(🍙)温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
■化妆遮盖(🕸)
朋友聚会、参加面试，或与新(🖲)友初次见(🎅)面，脸上(🦗)如(🥅)果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
☆(🎷)☆☆遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一(🏢)盒高质量的遮瑕霜(👋)，一盒碎粉。
记(😕)住(🆎)前后(🐻)顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．(👩)用遮瑕(🐇)扫在突(🌷)起或(🕷)高起(🍘)的(🔩)部分做修补。
4．扑(🏷)上与(😅)肤色(🌖)接近的碎粉，一(👮)分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分(🧦)，让效果持久。
☆☆☆遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓(✉)的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口(⏭)的话，很(🌴)容易感染细菌，处理不当流(🚷)出(⛄)脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利(💯)于填(🚜)补凹凸的疤痕，比用手(🗿)指涂抹效果更好(♌)更服(🐒)帖。
☆☆☆除痘(👿)遮瑕(⭐)笔
使用除痘遮瑕笔进(👆)行遮盖没有后(⏭)顾之忧(🔛)，因为除痘遮瑕(🐗)笔(🌌)内含抗菌(🤝)因子，在抗(👉)菌治疗的同时(♑)，又能进(🔬)一步治(🗳)疗并遮(🐅)盖痘痘，还能与(🥚)彩妆隔离(🐌)。使用时用除(🔛)痘(🎗)遮瑕笔直接涂在没有化脓发(🍽)炎的痘痘(😽)上面，就能有很好的遮瑕效果。
■个性(🕍)化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化(🛷)妆法。首先要用(🐖)除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔(🍌)离的作用(🌗)。
如果是嘴(😐)角或下巴上的痘痘(🌰)，可以画(🚷)成(😭)一颗痣。
如果(🕹)是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画(😻)成(🎋)小图案，活泼而(🚴)有个性(👮)。
如(🙍)果长在(⏸)额头上的(🔪)痘痘，可以贴上小彩贴或亮(📫)片，又炫又酷。
■(🚼)从生活起居做起
1．(💢)不(➡)用油性化妆品，如含高油分的防晒霜(🌔)等。
2．如口部长有(🦌)痘痘，停止(🌔)使用含氟牙(✉)膏(♋)。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果(🌩)和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免(⏬)破坏皮肤的酸性(✡)保护(🛍)膜(🤭)，使皮肤失去抵抗力，更容易(🔛)引起细菌感(🍘)染，产生敏感痘痘(⚡)。
■(🌨)抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿(🍹)抗痘瞬间PH4系列--抗(➡)痘(😨)瞬间洁(🎶)面口者(😡)喱、抗痘(👈)瞬间2合1洁(👻)肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易(🐹)生粉(😯)刺的皮(🚌)肤研制的，其与其他同功效(🐀)产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方(📞)，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质(🚰)的功效(🌃)，所以能够有(🚕)效解决造成痤疮的(🍔)原因之一(🔯)：(🔤)角化过度和细菌增殖，从而(🛷)在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少(🎌)。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂(⚾)平衡(🐾)凝露、(🐺)平衡洁肤面(🍼)膜、控痘胶(🏋)，有去油除(🍞)痘专家之称(✌)，是专门(😜)针对因(📬)多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产(👅)品系列从清洁到调(🔘)理(🏤)油脂分(🐟)泌入手，具(🍧)有预防痤(😵)疮产生的作(🎛)用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系(📏)列--洁肤凝胶、皮脂调(🚱)节润滑液、皮脂调(🌊)节日(😓)霜(🍴)，针(🤶)对皮肤分泌较多或过(✈)多，经常造成(📞)肌肤不干净(🔫)、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉(🌪)及不(🦋)易(🌦)上妆的问题肌(🏨)肤研制，此系列(😘)含植物性皮脂调(🐥)节复合素成份，可以使油性(🛥)及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的(🚅)劲(🔐)敌。
■◆■“只要青(🎌)春，不要痘”脍炙人口的广告用(🦑)语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据(🗡)医学统计，仅有20%的幸运青少(🏆)年在青春期(🚵)时可以(😁)幸免青春痘的肆虐；(🔟)有高达50%的青(🌕)少年在经(✝)历(📫)青春(⏭)期时，至少有一(🌸)年以上的时间，青(🖕)春(📇)痘(🥜)长期存(🍏)在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度(👅)过(⌚)青春(🏮)期之后，青春痘都尚(👅)无“退居”的打算！
青(😖)春痘既是如(🏻)此令人(🈂)厌恶，在知己知彼，百战(🗝)百胜的作战原则下，我(🌙)们先对其来(😤)龙去脉作一(🌏)番了(👋)解(🥓)。
引致青春痘的原因其实十(🎧)分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油(🤺)脂的量，在无(〽)控之(🌼)下，分泌得太多而已。
皮脂(❗)腺是人体保护系统(⛺)中的一个重要(🤶)的(👂)腺体，位于皮(👡)层附带于毛囊旁边，皮脂腺(🍡)所分泌的油脂(💗)和汗(🥏)腺所分泌(🚮)的汗水，在皮(🍎)肤表面结合后，形成了(♊)一(🤧)道具有保护功能的弱酸性(🗞)薄膜，能预防细菌的侵入(🏠)；保持皮肤的湿润，以及使(🛋)皮肤柔(😡)软光滑。
当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔(🧓)蒙的大量需求(🌓)，触动了皮(🍰)脂腺的分泌功能。因此，大量(👶)而多余(✡)的(😯)油(🏰)脂(🎩)涌向皮肤表面(🔟)，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻(🥎)塞(🈸)而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却(🍻)因命(🔚)运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式(🔃)：
1.黑头粉刺(📯)(Black-head)
油脂堵(🦇)塞住了洞口，在还未来得及(😣)排出洞外之前(🗾)，与跌(🐣)落在毛孔中(💤)的空气污(🐄)染、尘屑．残(🍙)妆混合在一起，经与(⏸)空气(📽)中的二氧化硫“硫化”的结果(🍏)，形成了又黑又(🔭)酸又硬的(🏃)硬块，堵在(🌽)毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑(🔰)头(💌)粉刺多发在额(⬜)头、鼻梁两侧和(🐳)下巴。
2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正(⏪)在剥落(🎴)和尚未剥落的死角(🔂)质细胞，群聚在毛(💥)孔之上和四(🍝)周，让涌(🐥)出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的(🤙)小白点。白头粉刺较容易出现在(👈)脸颊和下颚处。
3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的(🦆)毛孔再也承(😲)受不了这个饱和(🎀)的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破(🌚)囊而出。这时，随(🐏)时等(🔛)待备战(🔬)的血液循环，也运送(🏳)了大(🙇)量的白血球增援(🥍)，因此，皮肤表面(🐃)出(🐟)现了充(⚡)血(🔙)、肿胀、(💀)疼痛的发炎反应。
4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞(🎏)、尘屑的组合物，成群结党，转入地下(🤔)，蓄意破(🚟)坏时，这个坚强的团队，就在(🧙)真皮层的结缔(🍓)组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层(🚘)的感染，在皮肤表(🙃)面形成红肿，结块的(🏏)大面积炎症反(🎳)应。
■你千(💪)万不可以做的事：
1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须(👱)遵(🏠)守(🙍)的规(🚽)则。常常(🛹)洗脸，会反而刺激皮脂腺的(🕧)分(🥧)泌功能，因(🙊)为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂(⏫)腺就必须“加班”工作来(💒)进行他的天然保护(🐯)功能，如此(🥔)一来，皮脂腺会变(👴)得(❗)愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂(🍋)膏和收敛水会(🌦)过度刺(😬)激表(⏰)皮，恶化已在发炎(🕦)的皮肤状况，同时也会激化皮(❄)脂腺的分泌功(🎱)能(🧝)，使情况更糟。此(🍖)外(🎫)，收敛水能使毛孔收缩(🍊)，让(🕹)原本已堵塞的(🌎)毛孔(🏥)洞口更小(🦔)。
3.千万别抠、挤、(🤷)挑(🍎)青春痘 每(🐎)一个青春痘(🌫)的生命(🏖)周期，都仅有(🦋)短短的3—4天(💯)，时辰到了(🔓)，它(😔)自然(🗿)会消失(🔫)或化脓而出，如(🈶)果用(🚔)手(😖)或工(➗)具去挤(💱)压，非但于事(😁)无补，反而(🚸)会(🧔)因手(🥁)上的细(🍚)菌而造成二次感染，或因(🏔)挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星(📷)期才(🌞)会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤(🦃)口，经一再的刺激、皮肤增生的结果(🥔)，形成隆起的疤痕。
4.千万别(🗳)吸烟(📅) 香烟(🛑)中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血(🚶)液和淋巴中的毒素(🍵)堆积，皮肤细胞的复氧(🏺)率降低(🔊)，因(👲)而使皮(🤕)肤的愈合能力(🎹)减弱(👸)，易于形成痤疮伤口的交叉感(👈)染。
5.少吃辛辣．油炸，高(🤑)热量的食物 虽然(😨)，这(🎽)些(🃏)食物(🏏)并不会直接造成青(📥)春痘的(🈚)形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因(😁)为这些食物会(👸)增加心(💩)脏的负(🍬)荷能力，并使血液中的维生素K的品质降(😓)低，间接诱发了青春痘的形成。
■有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过(⚓)，引致青(⛩)春痘的原因，仅仅只是皮脂腺(🐯)的(⏰)分泌过多而已(🛍)。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍(🕋)然有近30％的人(🏗)在青春期之后(👐)仍受(🔮)青春痘(🚸)所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：(🕰)
①内分泌(🦂) 内分泌失衡一直是(🎢)诱发青(🎖)春痘的重要元凶。如果青(🔤)春痘的续发部位一直停(🧕)留在下(🍻)颚和两(🕖)鬓．那应看(🌱)看中医(🚷)或西医，调理内分泌．是重要的治本工作(🙀)。
②消化系统 消化系统(👷)的问(🎇)题，如：便秘(🚎)、习惯性(👟)腹泻(🃏)、胃(♉)酸过多、溃(🕒)疡等。会导致体内毒素(🚉)堆积、(🤼)废物无(🚉)法正常排出，此时(🚖)消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也(🤯)会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新(🕸)家(📍)、(🍃)出国、换新工作、结(🚢)婚、生子、考试等等生活(🌘)中的具大压力，也会造成生理功能的失(🥏)衡。
④(🍵)生活(🍭)方式 饮(🆓)食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也(🧜)是诱使青春痘驻足和(⏯)复发(♉)的(🍽)慢性原(😕)因，破坏力不容忽视(🎼)。
⑤气候 季节(🔨)变换(😘)时，温度(🥔)骤然升(😒)高时，皮脂腺分泌(🏠)的传导密(🔞)码一时调节失(📻)灵，也会造成短发性的青(🌎)春痘，如果(🤳)处理(💤)得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药(🧒)、减肥药、催经(🏼)药、或含有溴化物、碘(🎂)化物的药(🍘)品会刺激内分(🈵)泌的(🖍)失(🕸)衡或引(🙌)发毒素(🥢)堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏(📩)习惯 不(🌒)注意头发(🔟)、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护(🏩)日(👜)霜等，是(🐙)诱发青春痘形成(🀄)的外在因素，但却(🦑)也是最常见(🕟)的原因。
■你(🧠)要做的事:
★1.找出诱发青(🆚)春痘的原因，对(🏖)症下药
惟有(🤧)彻底(💍)改善复发(🤮)诱因才能有效地(🌻)控制(🔥)青春痘的(🐢)泛(😰)滥。因此(🎿)，请根据前述列举的诱发原因，根(🕗)本地解决(🈶)改(⚫)善。
★2.注意个人卫生
个人的卫生(🍅)习惯，决定了青春(📧)痘在脸(🧒)上停留的时(🌟)间。如果(🤼)青春痘长在(🥫)下颚和嘴周，请不要(🐧)穿有衣领的衣(💨)服，衣领(🦍)是(💄)藏污纳(⭕)垢的地方，极容易因和下颚的(✍)不(🏖)断磨擦而使(🏬)灾情(👄)加重。另(🐛)外，常常保持将(⛅)头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
★3.保持枕(📶)巾、(🏰)枕头套每周、甚至每天换洗(🐭)的习惯
一(🔒)般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积(🧕)死细胞(🎅)、螨(✝)虫(📡)、灰(🥛)尘、头皮屑等脏东西的地(🍡)方，而且睡眠长时间接(🙅)触脸部(🕷)肌肤，更(📃)易使细菌(🥠)滋生、繁衍。所以(🎷)皮(🆚)肤科医师大力推广，保持每日换(🚏)洗(☝)枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重(😚)的人，更要注意这一点。
★4.少(🌥)用(🍙)发胶、定型液，如(🎋)果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、(✒)定型液中的固定剂成分，一(🌭)旦喷到皮肤上，很容易造成(✍)毛孔的堵塞，油脂(📔)和污垢更不容易清洗干净(🗾)。此(👷)外，保持每天洗头，维持(💃)头发的清洁(🐞)，亦可以改(😲)善青春痘状况，并且预防感染。
★5.注意所选用(💇)的(📕)化妆品是否含油质的亲水性配(🍝)方
有青春痘的朋(🧝)友，有时适度的搽一(🎆)些粉(💑)底，可(🥔)以(📯)有相当(💯)程度(😔)的(💉)“遮瑕”美化效果，但在(💣)选用(🚂)粉底和口红时，要注意避(🐤)免油溶性的产品，以免恶(🥗)化(😁)青(🛠)春痘。目前专(🏰)业性的彩妆(👗)品牌(🛁)已研发(🍣)出极(🍕)适合(🐤)油性皮(🈁)肤(❔)使用的水粉霜，质地清(💠)爽(🖊)、不含增加皮(🐶)肤的油(🔛)脂负担(🐿)，最好的(💭)是(🖲)，这一类的双用水粉霜(📳)，同时具有(🛍)粉底和离粉的功(♟)能，不(🏴)要再因扑(🐬)用离粉而使(🎓)疙瘩更明显。
★6.确实做好防(🧞)晒措施
阳光中(😵)的紫外线，一旦经(💙)由(🏏)青(🔸)春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在(📝)伤(🎑)口部位形(🏌)成有如冰凿(🛄)子(🛥)般(🤨)的黑(💧)色斑点，即(⚪)使(🌅)在(🔖)青春痘(😵)消失以后，仍然留(🛩)下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以(🚻)在搽完防晒霜之后，用(🎼)面巾(🧙)纸(🔶)在脸上吸(🌧)按一下，将多余的(🏁)油吸掉。如此，既(🌙)不会影响防(🐞)晒(💊)霜的功能，又预防油(⛸)脂的负担(🌭)。
★7.使用具有控(📠)油净脂功(🕧)能的护朕品
现(🉐)代的化妆品科技(🥝)，已体(🤝)贴入微地(🏿)关心油性肌肤(🧑)真正的(🛑)问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标(🚅)地洗掉脸(🚶)上过多的(🎸)油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油(🎧)”、“净(🍙)脂”的功能，即利用生化(🚊)或(🤠)植物成分，深入皮肤里(🧐)层(🍳)。控制(🍝)皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收(⭕)缩毛孔，使油脂分泌量降低。
★8.在青春痘发作发炎时，耐心等候
要(⬆)控制(🛑)自己不去挤(🙆)抠青春痘，确实不(🗡)是一件容易(🎮)的事，你可以(😵)买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶(🙃)，在青春(🐹)痘未发或已发(👮)之时，用棉签沾着青春凝胶点(😀)在青春痘上。如(🎌)此(👣)，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春(🛢)凝胶只可以点(🔵)在青春痘上，不要整片抹在脸(🥘)上(💨)，以免过于刺激未(🕖)发炎的皮肤，反而引致红肿(🎾)。
★9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充(🥉)足睡眠和正常的饮食习惯
★10.愉快的心境是治愈青春痘的良方(❎)
别以为天下只有你一(📖)个人长青(🏿)春痘(👏)，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它(💄)干扰你的情(🤦)绪，你会发现，它脆弱得不堪一(⏱)击!
