启思早期教育中心创办人徐瑜亭表(⏬)示(🎨)，所为粗动作就(✏)是是指全身的大肌肉活动，例(♿)如(🚮)翻(🎒)身、爬、走、上下楼梯、(🥔)跑、跳等(🍞)动(🌒)作，孩子的粗大(💫)动作(💬)能力攸(⏬)关孩子的(🐑)环境(🔥)探(🛫)索(👈)能力，探索(🤢)能力越(🕯)好，孩子能接收越多环境 *** ，大脑神经(🔄)元的连结越强，孩子的学习能力就更好，因(😧)此，身体能有机会得到(⚡)越多(🐙)活动，发展得(👭)越好，也(🛑)大大有助于孩子认知方面的学习发展。
动(🏃)得越不好(🏌)越不想动，小心恶性循环(🌴)！相反地，如果孩子因为大(💒)人的过度保护或限制行动，以至于(😴)活动(📟)的机会(🎰)减(🐢)少，不仅剥夺(⚽)大脑(🛤)的学习机(🎟)会，更会让身体的大(😸)肌肉因为少动而(🕳)没力动、动(🏳)不好，孩子(😇)发现自己动得不好(🎑)就会更不想动，如(☕)此形(🎆)成一个恶性循环；况(😺)且动作发展是有顺序(🤺)性的(🧓)连续过程，一旦前面的动作发展不完全，就(😇)会影响后面即将发展的动作。因(🦖)此，提醒爸比(✏)妈咪得好好协助0〜6岁的孩子奠(🚍)定粗(🍺)动作发展(👔)的基础(🤮)！
七坐八爬(👘)，宝宝本来就会？错！「坐」与「爬(🏖)」这两个动作皆属于(🏑)粗动作发展，徐瑜亭职能(🙋)治疗师说(🥣)，老(🤚)一辈的常有个错误观念，宝宝(💪)未满(💠)7个月不能坐(🕓)，害怕会伤(📖)害宝宝的脊椎；(🌫)此外，也舍不得让(🕦)宝宝在地上爬，嫌地(🥙)板太脏(🧚)、嫌地板太冷，整天将宝宝抱着不落(🐸)地。
其实，宝宝要能完成坐着(✡)这个粗动作，直立坐着不倒(🤭)，除(🈚)了练习与经验外，必需要仰赖前面几(🚮)个月的动作(🥩)发(🈚)展(🛁)：(😰)趴姿下能抬起头、趴姿(😶)下(💑)用(🚗)手撑起胸部、(🍔)抱直立时宝宝的头能维持不倒、从仰躺翻身成趴、(🦈)从趴姿(🚡)翻身成仰躺、抱着站时双脚能稍微支撑(🚼)。当宝宝能熟练(🤮)做出这些动作即表示身体肌肉已经(🚇)准备(🕵)好练习「坐」这(🌂)件事，因此，假使8个(🏀)月的宝宝仍不(🔥)会(⬆)坐，除了(🕝)要制造机会让宝宝练习坐之(🐋)外，请家长别忘了回(🦒)顾宝(🏏)宝过去的动作(🥓)发(🍻)展有(🍼)无遗漏(🛷)，或哪个动(🗯)作较无法独(📏)力完(🌋)成，必须多多陪伴孩子练习这些动作；若是进入9个月这个月龄，宝宝(🌲)仍无(😼)明显(♊)改(💸)善，无法独力坐着，应寻求专业人员协助。
如(🍘)何协助宝宝练(🎡)习坐？ 徐瑜亭(🈳)职能治疗师提醒(📐)，刻意将还不会坐的宝宝，一整天都放在(🤬)小宝(🚟)宝(🦒)专属(👾)椅子上，希望宝宝(🚐)练(💪)习或因此(🤬)学(👯)会坐，是错误的方法(⏮)；提供以下4步骤给爸比妈咪，透过每天一小段时间的练习，让宝宝能顺利地学会坐着(🤧)：
1.在地板上铺(🅿)上软(🎻)垫(🐼)或(💼)游戏垫(🤦)，注(🌞)意让宝宝(🍖)所(🐶)坐的位置是有硬度的地面，而非软绵绵(🏒)的(✂)床铺(🈹)。 2.除了家长必须在一旁陪伴外(🐘)，可以准备几个大枕头，放(🤫)在宝宝周边，这么做是保护(🏝)还不(🗓)会坐着的宝宝在练(🦌)习的过程中(🆑)，如果忽然东倒西(➗)歪，也不会受伤。 3.宝宝坐着时可引导(🏹)宝宝用双手撑(🥪)在身体前方(🤜)、两脚(🗡)中间，作为支撑。 4.准备好宝宝(🥛)最喜欢的声光玩具(🗯)或食物，放在宝宝前面吸(🚡)引他挺起背坐直来看，或是主动伸手去摸。
带着宝贝(💱)「玩」出粗(💱)细动作发展 精细(👇)动作发(🧙)展 用手指拿(👸)汤匙舀饭、拿笔涂鸦、叠积木、穿裤子(🧐)、拉拉链精细动作是指能(🚱)有效协调控制手(🐿)与眼来操作日常生(🎉)活(🛷)中的物品，例如拿饼干放嘴(🐵)巴、(💷)拿(😫)汤匙舀饭、拿笔涂(🔭)鸦、叠积木(😓)、穿裤子、拉拉链(🎴)等。徐瑜亭职能治疗师强调(🚼)，精细动作发展除了(🥀)要有足够(🚋)的手(🔚)部(🏄)功能，还(😝)要能整合两手及手眼间的协调性，现在(🎁)台湾许(🚦)多学龄儿童(🤮)写字写不好、剪刀(💻)拿不(🔂)好，多是因为从小缺(📜)乏足(💳)够(✋)的精细活动游(🐫)戏经验，因此从日常生活中(🈹)多给予孩(💔)子「自己(📡)动手(🌚)做」的机(💆)会，对(😆)于现代孩子来(🏑)说格(💴)外(🏊)重要。
无论是粗(🗼)动作或细(📰)动作发展，每(😧)个年龄层都有需要(🤮)达到的发展里程碑，而前一个年龄层的阶段发(🏤)展更是(♎)下一(✉)个年龄层的发展基础。爸比妈咪先(🐷)赶快来利用后面四(💔)页表格(🌸)确认一下家中小宝贝们的粗(💩)细动作发展状况吧！
粗大动作发展里(🍽)程碑 0-1y0-1m
1-2m
*俯卧时头稍可抬起(🦀) *俯卧时头(🧙)可由一(😏)侧转到另一(🎵)侧 *仰(🏅)卧躺着手脚(🗼)会乱动 *在支持下坐(📌)着头直立(😕) *仰躺时能将(🔡)头转到两旁
*俯卧时头抬起(🎥)45度 *抱直时头可抬支持3秒 *侧躺可以翻回仰卧 *俯卧时能将头(🥠)撑起且可以转到(🍑)旁边 *两 *** 互的作踢的动作
2-3m
3-4m
*俯卧时头(🔜)可抬起90度(💖) *俯卧时(🚇)手可支撑胸部一下(🚳)子(🥐) *托住(📛)腋下脚稍(👬)可支撑(💣)身(📭)体
*协助坐起时头可以固定 *手可移到胸前 *侧躺 *当腹部被抱住悬空着的时候，头会抬起(👇)高过身体
4-5m
5-6m
*从仰卧拉起小孩会(👛)有用力感 *从仰(🐑)卧拉起头不讳后仰 *俯卧时会扭动而后移 *翻身(🆕)(从俯卧到仰卧) *俯(🤾)卧(🌖)时抬头以提高躯干 *在有人协助下(🚧)坐着(🍁)时，头可以转动
*翻身(从仰(🥗)卧到(🏑)俯卧) *头控制得很好 *坐着双手可支(✝)撑几秒(🛁) *仰卧时双 *** 替踢
6-7m
7-8m
*可做出爬行的姿势 *俯卧时(🌕)可以肚子为中心会转方向 *抱起会在大人腿上乱跳、(♋)蹬 *肚子贴地(💒)爬行 *会把(🤽)脚(🐺)伸到(🍚)嘴巴 *可以坐起来几秒
*不用支(🍝)撑坐得很好 *扶著站或扶腋下(🛰)会(🕚)移步 *双膝式爬行 *自(🍯)俯卧或其他姿(🏌)势坐起
8-9m
9-10m
*坐起时可攀(🗄)务站起来 *自己坐至少可维持站的姿势(🧝) *可(📞)以前后爬行 *拉着(🕖)双手会移步 *独立坐起
*扶著东西边缘侧(🧗)行移步 *会(➗)丢球或推球 *站时可(💴)以有很短时间放手 *站时会(📒)想办法坐下
10-11m
11-12m
*独立站3秒钟(💣) *拉一只手可以走(🏟)4步 *扶著东西可往(👇)任何方向移步 *四肢着地爬
带(🛒)着宝贝「玩」出粗细动作发展1-2y
12-14m
14-16m
*自(➿)己走3公尺 *由躺着姿势站起来(🕗) *可以侧走(🐚)几步 *拉着玩具向前走路 *爬上楼梯(⛹)：2阶 *可维持跪姿 *走得很稳，会转身(🚿)
*爬下楼梯：2阶(💧) *可独(🎃)自由趴(🐸)着两(🤮)手撑(🍲)站起 *会(🔟)跑 *扶著栏杆可上四层阶梯 *随着(🖖)音(🍎)乐做简单跳舞动作 *扶著栏杆(🤜)可(🏨)以(🚴)上下三(➰)格楼梯
16-19m
19-21m
*自(🦎)己做上婴儿小椅子 *扶著栏杆可下四层阶梯 *扶著可单(❤)脚(🥁)站立 *一脚(💦)站立另一脚踢(😅)大球 *倒退走几步：5步(🖖) *丢球不(😿)会跌倒 *可以蹲(🚛)下和(🕹)站(👰)起(膝盖(❓)自主弯曲和伸直) *坐时可以(🍗)低(👅)手丢球
*能弯腰捡东西(🦕)不跌倒 *手心朝(😾)上抛球 *由蹲姿直接(🎹)站(✌)起(💽)来(➕) *走直线 *跑步(🔪) *可模(💂)仿倒退走
21-24m
*自己单独上、下椅子 *双脚跳远10公分 *脚着地式带动三轮(🕑)车 *上楼(👿)梯：两脚一阶(🍸) *侧着走3公尺
2-4y
24-27m
28-31m
*用整个脚跑步且可避开障碍物 *可倒退走(300cm) *不扶物(🤡)单脚站1秒钟 *下楼梯：两脚(🚅)一阶
*双脚(😧)较远距离跳跃(🥛)(20cm) *向前翻筋斗 *可在平衡杆上走4步(🔥) *单脚可跳跃2次 *从高处往下跳：40cm *可颠(🧘)脚尖走路
32-36m
3-3.6y
*一(🍉)脚一(👢)阶上楼梯 *单脚可平衡站(😿)立 *会骑三轮车(至少300cm) *双脚跳高5cm，跳远(😒)60cm *从高处往下跳：45公分 *会(🕸)过(🆒)肩(👛)投球(🔉) *可以下(🏋)楼梯
*走路(🔷)双手交互摆(📖)动 *可以跑、绕过障碍(🚉)物 *想办法用手臂接球 *单脚站立5秒(📥)：2/3次(📟)即(👩)可 *双脚跳远65公分(👆) *丢球可丢(超过3m)远
3.6-4y
*可接住反弹球(🍦)(大(📂)球(💆)) *以(🏩)脚跟(🏯)接脚趾向前走(🔔)直线 *单脚(🐪)向前跳15公(💻)分 *一脚一阶下楼梯 *原地(🏾)单(🕋)脚跳
带着宝贝「玩」出粗细动作发展4-6y
4-4.6y
4.6-5y
*向上攀爬垂(🏍)直的阶梯 *单脚站10秒 *双(☕)脚跳远90公分 *以(🌷)脚跟接脚尖(🚵)向后走 *以单脚向前跳 *过肩丢(👟)球(3.6m)
*单(🚹)脚连续(👁)向前跳2-3码(🧛) *骑三轮车绕(👗)过障碍物 *双脚跳在5秒(📶)钟(🐴)内可跳7-8次 *侧跳
5-5.5y
5.5-6y
*以(🍘)脚尖平衡站10秒 *可将反弹的乒(🌎)乓球用双手接(🔖)住 *主动且有技巧的攀爬、滑溜、摇摆
*有韵律的两(💮) *** 换跳跃如：跳绳 *跑得很好(很少跌倒、很灵巧(🌟)) *可(😢)接(👠)住丢出来5吋大的球 *以脚(🎙)跟接着(📻)脚趾倒(😟)退走直线 *一步一阶交替下(🙀)楼梯
资(😏)料(🐽)提供：适健复健科诊所早(👑)期疗育(👈)团队提(🔗)供（治疗师使用(🐝)评估之标准，若家长有疑惑，应寻求专业协助(🔜)）
带着(🎅)宝贝「玩」出粗细动作(📻)发展 精细动作发展里程(🌉)碑 0-1y0-1m
1-2m
*反(🔍)射性抓握
*眼睛随物(🚕)可转动90度 *躺时手臂会(🚥)挥动 *手可握住摇(🐁)铃30秒(👂)
2-3m
3-4m
*眼睛可跟随移(🐘)动的人 *会玩弄(🐐)自己的手 *双手可在胸前接触(🕎) *手握住摇铃摇摆15度 *会举(🛷)起手臂伸向同侧物体
*用力拍打放置在旁的物体(🐣) *不用到拇指握紧物体 *会把抓住的物品(🥇)放入口中 *俯卧或(🐆)扶坐(🐿)时会(🚭)有抓或刮的(❣)动作
4-5m
5-6m
*用尺侧抓握(🖖)（从小拇指的方向(🚩)去抓(🤩)东西） *会用(🐫)一只(🚺)手拿起东西(🚏) *会挥动或弄皱纸张
*使用不同的掌侧抓(🍎)握模式 *用(💸)桡侧抓握（(🌍)使用虎(🥅)口抓东西） *由(🔢)一手到另一手传递(⬅)物体(跨中线) *两手可先后抓握一(✉)个物品 *会(🤬)用玩(📮)具或小东西敲打桌(😒)面 *想抓小东西(如小珠珠)
6-7m
7-8m
*将积木由一手(✴)移到另一(🌽)手 *两手可先后各拿一(🐚)个(🗿)东西
*主动释放物品 *手像耙子一样抓东西 *开始用(🐷)大拇指配合捡物 *拿起1-2块(💈)积(👣)木棒 *把食指伸(⛵)入瓶口(🙏)或(🏓)其他小(🈯)洞 *可以把两(🔀)样东西碰在一起 *会用食指戳东西 *可以握住东西, 也可以自(💬)动释放
8-9m
9-10m
*两手(🕡)抓物会(🐉)移到(🛁)胸前玩弄(🚉) *以食指来触碰或推动桌上的东西 *可随(🐥)意志放(🤘)松物品放入大容器 *会撕纸(🙁)
*对掌抓握 *手前臂有旋(🏷)转动作(🎴)如推倒物品 *拍手 *双手(🍢)各(👧)拿一(🐶)块(⏪)积木互相敲打 *拿起3块以上积木棒
10-11m
11-12m
*有目的的(📫)松开玩具到容器(🍸)内(🚽) *会把小(🐧)东西放到杯子或容器中 *会把3块以上积木放入容(💰)器(😳)中(🧤)
*以拇指和食指(💎)尖拿东(🔏)西 *可(📿)翻(🙌)开书本 *可把瓶中的小东西倒出
