总是间接(🖋)性堕落这(🔸)样做(⛴)让你自律上瘾
不自律的人生是一种什么样的体验？(🧤)被命运反复羞辱(🐪)，却毫无还(🛅)手之(🎢)力。当(🖥)自律变(⛲)成本能的习(🐷)惯(🕕)，你就会享受到它的快乐(👫)。
之前我也是(🚳)一个很不自律的人，逆袭的flag各不相同，打脸的姿势大同小异(💓)。这样的情况相(🔏)信大家也有，但是你问问(🌜)自己内心，你真(🙇)的愿意看自己一天天堕落(🎻)下去吗？真正的(👢)自律，并不是强迫(🚯)自己准时准点去完成某件事。今天整理了几种让你自律上瘾的方法，让(🍷)你学会利用(🛌)间接性堕落(👬)，实现(🖕)爆炸(🕒)性的成长！
一.正确看待(🏏)【堕落】
我们都有过这样的经(💋)历
,开始看(🚞)一本书，只看了20页(🔳)
，一打开(🧟)短视(🚵)频，几个小(🍺)
时(🐗)过去了。决定励志早(🤩)起，还没坚持(🏕)几(🕖)天，
又开始每天睡到中午。
下(📻)定决(🔖)心减肥，努(🚙)力忌口少吃一(🧡)星期，却(🚰)因为闺(😫)蜜的
几(🦖)句诱惑又开(🍗)始(♒)胡吃海塞....
到最后，
就给(🥫)自己下了一个定(😯)义--我(👗)好堕落!
这种想法是非常可怕的，不(🌫)仅没有(💠)完成预定(🌭)目标，还(🍄)
严重打击(🎄)了自己的自信心(🚭)，导致越(🖤)来越焦虑多生活节奏
也(🐗)被打乱。
每件事就有着和弹簧一样的(🔔)性质，过度(🔚)的压(🍴)力和没有(🆗)
压(💓)力，都会让(🥞)事情适得其反。只有恰到好处的投入和(🐚)喜
欢，才(🌪)能坚持(🈲)到(〰)最后。
想要高度(😕)自律，首(🌅)先就要正确看待堕落!
二.提高你的【自律行动欲望(👧)
】(🌙)
Step1:制定符合自己(🎼)的人(🍩)性化计(🔥)划(🔽)
我们制定的目标(🎶)之所以会失(🏎)败，很大的(🕳)原因就(📸)是(🔱)太(🌥)看
得起自己了。
一口不(💨)能吃成一个大(🐁)胖子，120斤的人也不(📡)可能一(🏾)下子(📂)
就瘦到90斤，基(🍎)础很(🐬)差(🛵)每次都考倒数的人(🅿)也不可能一个(👪)
月就逆袭到班级前三…(🚴)
有很(⬆)大的野心(🍓)并没(💆)有错，但是自身(🕕)能力与预期目标不
相匹配(👽)，也是不(🎏)可能实现的，反而给自身带来了极大的
压力，会导致我(🐢)们(🤙)对原本想做的事(🍔)情产(📒)生逃(📚)避心理(👿)，愈
来愈不自信。
那么(🤞)，如(🚨)何(🎴)能根(😗)据现实制定出合理的计？
1.跳出舒适区(🔊)，用(🙏)小成功来激(🤑)励自己。
去制定那些自己需(⛎)要(📒)跳一跳(🌔)就能够(🔬)到的(💂)目标，
也不能(👫)过于(🐦)简单。
比如喜欢健身的人可以以1km/3km/5km这样(🤺)的
跑步里(⛰)程慢慢递加，给自(🍠)己身体时间来(☔)适应。同样学习和做某件事也同样受(🌘)用，只有制(♎)定
合(🧜)理的、愿意去完成的目标(🛶)，才能长期的坚持下去。
2.学会(❕)给自己放假
一星(🌴)期努力工作5天以后，可是适(🧛)当放空2天，让你紧
绷的大脑与身体(👭)放松下来(🥍)，长期不良情绪的堆积会(🧖)让自
己崩溃。
短暂的停止是为了更(🎚)好的(🚔)开始。有时(⛽)候愿意慢下来
才是最快(📶)的方式。
3.原谅自(🚯)己的不(🧒)完美
没有谁可以(😡)一下子就成功，包括现在的
各(🐦)类商业大咖，业界牛人前期都是在摸爬(⚾)滚打中
慢慢成功的。
失败是成(🐒)功之母，
我们要学(♈)着接受自己的糟糕。
所以想做一(😅)件事时，给自己3次犯(📔)错的机会(🏆)
在一次一次的失(🍿)败中，我们才能更快(📯)的(🧓)成长!
Step2：五分钟执行原则
拖延症已经(💵)成为当代年轻人最病态(📋)的状态之一了，原(🐍)
本打算马上做(🌂)的事，打(❕)开短视频几个小时就消失(🏾)不见。
想要让自己快速的进入学习状态，告诉自己先做5分钟
坚持过后，惯(⏪)性思维会让你一整天都(🖐)元气(⤴)满满，效率
高升。
Step3:及时(🤓)奖(🙃)励法
阶段性奖励会(🧥)给大脑(🚯)带来兴奋感，
从而推(🙏)动你不断(✝)进步。
所以学习时(❓)可以(😘)给自己制(🤱)定合理的奖励计划，比如背
一小时单词可(🏖)以刷半(♐)集电视剧，这样(🥐)不仅玩起(🚏)来(🕢)没有负
罪感，学习也变得有趣起来!
三.自律女生的【12个微习惯
】
1.不要熬夜
2.每天锻炼
3.停止刷抖音(🤽)
4.开始存钱(⛽)(存钱是会上瘾的)
5.高(🌒)质量独处
6.培养兴趣爱好
7.勇于打破安(📱)逸(🌶)，跳(🎈)出舒适区(👩)
8.尊重自己(🦕)的身体
9.提高审美
10.
保持(🎗)微笑
11.学会断舍离
12.学会与(🧀)人相处
在人生(🙈)的某个阶段，我们都(🐹)有差点成(⏮)为「废(🍧)物」的经历(🚘)。
但你要学会(🥃)的，是在低谷(💄)时暗自蓄(🔺)力。休息放空不等于堕落，在人生这场马(🍸)拉松上(🍬)，我们是(📠)有暂停权的。从今天你(📑)看到这篇笔(⛑)记开始，拒绝堕落，并在生活(🧛)中践行它。相(🕑)信你也可以慢(😶)慢变得自律起来，敲两下让(♉)自(🐠)己的记(🏻)忆深(🥣)刻一(👦)些。
共勉
一个人的堕落(🕡)是有多很(✉)原因的，虽然外(🖱)界因(➕)素占一部分，但是最终原因还是自己被自己打败(🐇)了，觉得人生毫无(🎧)希望可言。一个人的堕落其实并不可怕，毕竟一个人的能力是有限的。可怕的是这个(😓)人的堕落，这(🎵)个人的悲观情绪(💴)影响到了(🧖)周围的人，让身(😷)边的人也(🏯)跟着一起堕落。就像毒瘤一(🛬)样，越长(👁)越(🧝)大，堕落的人(🏈)越来越多(🏀)，最(🈸)终形成一(🐨)个(😷)大毒瘤，对整个社会造成一定的伤害。
堕落的人一般表现(🚰)为自己放弃自(🌱)己，随波逐流，没有主见没有动力，悲观的看待一切(🦂)事物。更有甚者(🏼)整个三观(🐰)都是错误的，总是做一些伤(🧞)害他人利益，危害(🚈)社会(🆒)的事(😠)情。在学校(🗄)里，总有一些小混混(💇)，整日(🚺)吊儿郎当，不(🏼)好好学(🏥)习，只知道玩耍。我们会发现，通常跟小混混一起玩的(👥)人，通常也是一(👯)些自(📂)甘堕落，上课捣蛋，不好好学习的(🎟)人。在(✅)社会(💈)上，有很多人吸毒，搞传销(🎖)，偷盗(📈)抢(🎼)劫等(📡)等。这些也往往都是集体作案，共同犯(🐄)罪。
其实(🌺)这些集体一(🕠)开始(🤐)也是由个(🔋)人慢慢发展壮大的(🕢)。就像搞传销一(🚻)样，一个人带一个人，一个人欺骗一个(🍧)人(👘)。并(👌)不是每(👱)个人(📫)的定(🉑)力都特别强，也不是所有人都能抵住金钱的诱惑不去欺(🖼)骗别人。堕落(👎)的(😽)人带(💬)着想要堕落(🐌)的人，去欺骗别人(🍄)，拉普通人下水，是很多人上当受骗，对传销深恶痛绝。
堕落的人(🥨)真的特别可(🦁)怕，如果(♏)你(🛥)遇到了这样的人(🌜)，并且发现自己无力改变他，还是离他远一(🌶)点比较好，免得也被这样的人传染，跟(🥁)着一(👙)起堕落。