催乳(🔬)师手法(😈)教程(🖖)
催乳(🗳)师手法教程，在(🏞)我们生活当(📊)中，有(🤳)很多孕妇在生完小孩，奶水供(📱)应不(🐁)足(📇)，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还(🏏)有硬块，情绪也(☔)不好，没食(💄)欲，下面我整理了催乳师手法教程。
催乳师(🐸)手法教程1一、按(🚣)摩手法的基本要求
手法的(💐)基本要求是(👚)持(🤼)久、有力、(🚍)均匀、柔和(🔘)、深透。
手法的五大基本要求
注意事项：
（1）持(🐜)久、有力、均匀、柔和(🌸)、深透是有机统一(🏰)的(🆖)，它们(😳)之间密切相关(👺)，相(🌩)辅相成，相互掺透，缺一不可。
（2）操作部位与穴(🤰)位选择的不同(🏵)，手法的力量和(🌥)操作时间等都应因人、因时(💁)、因地、因(🥣)病(💄)、因施治部位而直，过之或(🎄)不及都(🥅)会影响治疗效果。
（(🈴)3）在整个操作过程中(👿)，催乳师必(🤶)须集中(😉)精力，全神贯注，做到(🛍)“意到、气到(📓)、力(⚡)到”，才能(🍦)取得(🕸)良好的(🐑)治(🧑)疗效(🏣)果。
二、滚法
滚(🦈)法是(✌)用手背(🤰)靠近小指部分或小指、无名指和中(🔶)指的掌指关节部着力于(⬛)一(🏼)定的部位(🤺)或穴位上，通过腕关节的连续屈伸、内外旋活动，连同(🏐)前(✔)臂的内外旋连续动作，带动手背呈往返滚(🈂)动状。
（一）适用范围
适用于肩背、腰(⤵)臀、四(🗳)肢等肌肉丰满处。
（二）动作要领(🔌)
（(📼)1）肩臂放松，沉(😗)肩垂肘(😚)，肘关节微屈约130度，置于身体(➿)侧前方。
催(🗯)乳师按摩的功力练习很(📆)重要，催乳师应加强体质和体力(🛋)、臂力和指(🏉)力的锻炼，具体在(🤜)以(👣)下(⏺)四点(♋)：
1、全身功力(🖊)练习(🐰)
2、臂(🕔)指力练(📩)习(🥧)
3、握拳(⛏)、弹指练习(♊)
4、抖手腕练习
推拿手法分六大类，单手法分(😒)12类
1、摩法
2、推法
3、(🎾)擦(🎆)法
4、搓法
5、按(🛷)法
6、滚法
7、(🥧)拿(🥏)法
8、点法
9、梳法(🥥)
10、颤法
11、(💻)捻法
12、(🚆)震法(🎊)
催(🙀)乳(🎰)师手法教程2催奶师在为产(⏹)妇进行催(⏱)奶时，一般会用(🏞)香油(🤱)按摩、经(📷)络穴位疗法等手法，以(🎰)便根据(🏽)个人(🤽)不同情(💽)况做(🚐)好催乳工作。
1、香油按摩
催乳师(♋)进行催乳时，通常会先(🈲)用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻(👺)向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏(💡)通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指(⛄)和食(😴)指在乳晕四(📙)周(🤑)挤压一番，以达到催乳的.效(🉑)果。
专家看法： 就按摩这一(✴)方(🍶)式来(😢)说，主要的作用(👝)是确保乳房内腺管通畅(🖤)，促进血液循环，所以用按摩的(🍈)方式还(🕟)是(🕒)可行的，但(📇)必(💧)须注(👃)意手法。如(❗)果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的(🚥)话(🎤)可能会引发炎(🈴)症。
2、经(🍆)络穴(🈷)位疗法
一(😒)些催乳师采用经络穴位疗(🏔)法对(🐮)乳(⏮)管进行一根一根疏通，同时针对局部(😫)淋巴系统微循环进(⛪)行有(🦃)效促(🍶)进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的(🔜)增生纤维化颗粒进(😚)行(👄)清理(➗)。
专家看法(🛠)： 中医上有针灸下奶的方(🍤)法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所(😪)以在请催乳师时，最好问清楚对(🥔)方(🍁)的资(🍫)质情(🌨)况(🎵)。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人(🌿)而异。
3、服用催乳食品
一些催乳师除了进(🌰)行按摩催(🎚)乳，还会向妈妈(🐒)们推销(🌎)自己公司生产的某类(🧣)催乳食品，并宣称这些食品的原料采(🗞)用多(🚓)种药食同源的天然名(🦉)贵植物，可(🐪)以调节内(🏈)分泌(♎)紊乱，增(🚺)加(💼)垂体泌乳素分泌(➰)等等。
专家看法： 不少中(🌁)药(🙌)和(🎏)食物都对女(🤺)性的乳(💕)汁分泌起到促(⏭)进(⏳)作用(👰)。 如(🍙)皂角(😣)、鹿(🔬)茸、花粉、漏芦等都能起到通(🏤)奶的作用。此(🎿)外，妈(🚦)妈也可以到医院配一些乌鸡增(🛫)乳胶囊、生乳剂等中成药辅(🥛)助催奶。 需(😝)要注意的是(🚞)，服(😺)用名贵药材的膳食要针(🙋)对身(🐘)体(🥧)情(🍌)况对症下药，不然容(🐣)易(🍼)引起(🏫)反(💜)效果。
催乳师(🚀)手法教(🏃)程3食物催(🕝)乳法：
1、鲤鱼粥
鲜鲤鱼（活的(🚳)尤佳(🚄)）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小(🌡)米一起煮粥(🎧)。粥内(🎿)不放盐，淡食。由于鲤鱼富(🗿)含(💲)蛋白质(🚘)，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之(🐿)功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少(🧔)许佐餐酱油，不(🚚)宜放盐）吃肉(🍸)渴汤(🔐)，催乳效果也不错。
2、鲫鱼(🔪)汤
鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄(🚑)豆芽60克（或通草6克，中药店有售(🥒)）煮汤喝(👿)。每天两次，吃鱼(😶)喝汤，连服(😪) 3～5天。鲫鱼能和中补(🚾)虚，渗湿利水、通乳之功效。通(🕞)草(🕹)可通气(🕘)下乳，与(🕌)鲫鱼相配(⛵)，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
3、猪骨通草汤
猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许(🧐)酱油，一次喝完，每日(🧐)喝一次，连服3～5天(👸)。猪骨有补气血、生乳作用(😛)，对产妇有通乳汁、(🖥)补身体、促康复的功效。
4、(🚅)猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放(🍉)入锅（砂锅为佳）内共(🕤)煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪(✳)蹄(🔔)在午餐时吃掉。因(🛄)猪蹄含丰富的(🏴)蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用(🤝)。通草可利水，通乳汁。二者配(🎑)伍，对产妇(🏄)有康复(🚨)身(🚩)体，通乳(🕴)之功(🥠)效。
5、黄花炖瘦(🗂)肉
干黄花菜（又名(🥇)金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做(🤾)菜佐(🌞)餐。亦可用同量(Ⓜ)黄花菜(🎯)与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇(🖱)女封闭（但必须(🤜)用干的(🏽)且(👄)与猪肉或猪蹄共煮，炖才有(🤛)效）
6、花生大(🎙)米粥
生花生米（带粉衣）(📖)100克(🕒)，大米200克，将(🚔)花生捣烂后放(🕑)入淘净的大米里煮粥。粥分两次（(🏓)早午或早晚各一(🌬)次）喝完，连服3天(🖼)。花生米富含(🚘)蛋白(😼)质和不饱(🍋)和(✍)脂肪，有醒脾开胃、理气(🈚)通乳的功效(👼)。粉衣有活血养血功(😊)能。此粥(🐒)对(🎁)产妇产后血虚有一定疗效。
7、丝(🍝)瓜仁(🔛)鲢鱼汤
丝(📵)瓜仁50克，鲜鲢鱼(🤚)500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时(📸)可放些酱油，不放盐，一(🤼)次吃完(🎓)。口服1次(🚠)。连服3天。丝爪仁有行血、催(🎥)乳功效(〰)，鲢鱼有和中补(🌟)虚、温中理气的(🗝)作用(🚻)。喝汤对产后(🐗)血瘀者还有一定的治(🏓)疗作用。
8、清淡肘子
猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：(⭐)2：2比例，用清水(👅)文火(🖤)炖煮至烂(🍏)熟(🍖)。午餐吃肉，晚(🎳)餐喝(🏝)汤。当归为补血调经(🍶)的妇科要药，且有(🎲)润催乳、消肿功效(😢)。猪肘肉】具(🎤)有丰富的蛋白质(🖲)和脂肪(🗂)。三者相配，有活血(📸)补(🔕)血、通经下乳、强健身体(🐔)作用，对产(🀄)后无(🎻)乳(😞)且体虚者尤宜。
9、阿(📭)胶(🐱)大(🥔)枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃(🕢)500克，冰(🃏)糖500克。将核桃除皮留(💅)仁，捣烂备用。将(💆)大枣洗净(🚫)，兑适量水(🎪)放锅(🚗)内煮烂(😕)，用干净纱布滤去皮核，置入另(Ⓜ)一锅内，放(💦)入冰(♌)糖、核桃(😙)仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上(🏃)屉蒸烊化后，加(🤧)在大(🐀)枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日(📼)早晨服2～3汤匙，有补气血(😠)、调脾胃、(😯)润燥(🙎)滋阴作用。

催奶按摩方法：乳房的清洁与(✂)按摩技巧，用干净的毛巾(🥩)蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合(🈺)下列按(🔥)摩方式：
a、环形(🥜)按(🌮)摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺(💾)旋形按摩
一手(🧥)托住乳房，另一手食指和中(🌴)指以螺旋(🏆)形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张(🌆)开置于(🥁)乳房两侧，由乳(😍)房向乳头挤压。
增加乳汁分泌的方法乳头(🥂)矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以(👾)改善的。可使用乳头矫正(🛴)的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两(😢)旁，先往下压(👾)，再(♐)向两旁推开;或是以乳头(🚅)为中心点，采取左(🔀)右、上下(🐶)对称的方式按摩，这种方法会使乳头(🦊)较易突出。另外(😇)，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗(🥔)澡时以清水洗(🎫)涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引(🍼)起(✈)子宫早期收缩。
二、催乳(🚗)师常用的催奶方法

香油按(👕)摩
催乳师进行催(⭕)乳(🗿)时(🔂)，通常会先用香(🍹)油对手和乳房进行(🐇)润滑(🦀)，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向(🥡)乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳(🔐)腺(❌)管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇(😫)指和食指(🚤)在乳晕四(🙋)周挤压一番，以达到(🌻)催乳的效果。
就按摩这一方式来(🤭)说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩(🚣)的方式还是可行的，但(📐)必须注意手法(🈲)。如(🤪)果手法不准确或者(🐉)手劲太重，都(🛷)可(🀄)能(⛩)会导致腺管(🕖)堵塞加重，严重的话可能会(🦇)引发炎症。
经络(📕)穴位疗法
一些催乳师宣称(🥎)采用所谓的经(🈁)络穴(🤛)位(🛷)疗(🤢)法对(🕢)乳管进行一根一根(👣)疏通(🗓)，同时针对(🎠)局部淋巴系统微循环(👪)进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面(🈳)的增生纤维化颗粒进(🚤)行清理。
中医上(🤫)有针灸(🐠)下(🔧)奶的方法，但是这(🤧)项催奶方式对从业人(👘)员的要求较(🦇)高。所以在请(🌑)催乳师(🥈)时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催(😝)奶需要一个治疗周(✈)期，效果因人而(🛂)异。
服(👼)用(🧡)催乳食品
一些催乳师除了进行按摩催乳，还(😅)会向妈(🔤)妈们推销(👁)自己公司生产(🍺)的某类催乳食品，并宣称这些(🔳)食品的原料采用多种药食同源的(🎟)天然名贵植物，可以调(🔘)节内分泌(😑)紊乱，增加垂体泌(👣)乳素分泌等等。
不少中药和食物都对女性的乳(⤴)汁分(👄)泌(😽)起到促进作用。像皂角、鹿茸能够起到通奶的(💲)作用，花(😯)粉(⏹)、漏芦等也有(😿)催奶的效果。此外，妈妈也可以(🧐)到医院配(💏)一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成(🏊)药辅助催(🏿)奶。需要注意(🚐)的是(🍭)，服用名(🏗)贵药材的膳食要针对(🍿)身(🏫)体情(🀄)况对(🛫)症下药。产妇(💖)产后气血不足吃了(🤷)以后更容易上(🧓)火反而(🏣)对产后恢(🎲)复(💗)不利。
三(🎐)、(🎍)推荐催奶9法

1、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好(🥕)习惯，多吃新鲜(🍓)蔬(🗃)菜水果。总之吃(🌂)得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳(📯)分泌，还会让(⛸)妈咪发(😠)胖，所以主要是(🕸)吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复(🌠)元气且营养均衡不发胖，这(🆔)才是新手妈咪希(🎓)望(🐾)达到的月子“食(🍴)”效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次(🎛)只喂一边，乳房受(🔠)的刺激减少，自(🍐)然泌乳也少。每次喂(🥂)奶两边的乳(💕)房都要让宝(🏏)宝吮吸到。有些宝宝食量比(♎)较小，吃一只乳(🧐)房的奶就够了，这时不妨先用吸奶(🎬)器(🛋)把前部分(🏰)比(🤰)较稀薄的(📽)奶水(🌟)吸掉，让宝(🛷)宝吃到比较浓稠、更富(🎯)营养的奶水。
3、多(🎡)多(🐮)吮吸
妈(🎅)妈的奶水(🧀)越少(😍)，越要增加宝宝吮吸的次数(⏱);由于宝宝吮吸的力量较大，正(🍈)好可(🥚)借助宝(🤟)宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌(🉑)得就越多(🧝)。
4、(🧡)吸空乳房
妈妈要多(📣)与宝宝的肌肤(🥑)接(🧒)触，孩子对乳头的吸吮是母乳(🥑)分泌的量(🌛)佳刺(⛸)激。每次哺乳后要让宝宝充(🌳)分吸空乳房，这有利(🍘)于乳汁的再(🦍)产(🏢)生。
5、保持(🏐)好心情(💱)
母乳(👰)是否充足与新妈妈的(🔡)心理因素及情绪情感关(📹)系极为密切。所以(🐷)，妈(🕢)妈在任何情况(🗿)下都要(🏝)不急不躁，以平和、愉快的(🤘)心态面对生活中的(🐬)一切(🍍)。
6、补(🎺)充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈(🍲)在喂奶时要注意补充水(📳)分，或是多喝豆浆(🆕)、(❣)杏仁粉茶(此方(🈵)为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤(🥕)等。水(🤜)分补(❤)充适(💬)度即可(📔)，这样乳汁(🍱)的供(🈂)给才会既充足又富营养。
7、充分休息
夜里因(🕞)为要(😗)起身喂(💩)奶好几次(📮)，晚(🚊)上睡不好觉(📮)。睡眠不足(😒)当然会(🥥)使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧(📵)时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照(🧝)看一(🥏)下宝宝，自己抓(🤤)紧时间睡个午觉(🔊)。还(👮)要学会如何(🧑)在晚(🙊)间喂奶的同时不影(❤)响自己(🌵)的睡眠。
8、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发(💺)炎(🛬)时(⏪)，就会影响乳汁分泌。为避免(💉)乳头受(🏴)伤，建议妈(⌚)妈们采用(🕊)正(🗿)确(🕛)的喂奶姿势，控制好单(🧥)侧(🤥)的吮吸(🎍)时间，否(🌒)则(🕐)很容易反(😭)复受伤。