晨读(👰)感悟：(🔤)当我跑步的时候(🗳)，我(🔊)什么也不想
村上(🎚)春树(🐱)写过(🍻)一本随笔(🐖)，叫做《跑步的时候，我在想什么》，就(💵)讲一件事，跑步的思绪片段，而非跑步的一些专业知识。另一(🍰)方面(❎)，也有非常燃的明星(🧝)如陈意涵，喊着“刷新属于自己的记录”的跑步的宣言一直在(🦂)跑跑跑。我只想(🚮)说，我跑步的时候，什么也不(📏)想。不是不为也，而是(🖱)不能为也(😹)。
大学(🤴)时，跑步就是为了减肥，在(🛤)宿舍外面的操场一圈绕着(🦋)一圈跑，满脑(✅)子能想的就是数数，看看自己跑到(📚)哪里(💋)了，什么时候能(🤦)跑完。（有时候(🙆)数(➡)着数着还是会数乱(⚪)了。）工作以后，隔了好久，再重(😶)新捡起跑步，是因为一年又一年(🆖)的(🔫)体检(🎼)报告中显示的令人(📰)担忧的各项(🦅)指标(⬆)，于(👑)是开始了在小区的夜跑。每次慢跑十(🐖)公里，每(😴)次用(⬛)时60到70分钟，每周一两次的频率。慢慢地，就发现两(😔)个问题(🥀)了：1.有一次(🎞)在(😪)小区遇到一个曾经的军(🌻)人(🌔)朋友，他陪我跑了五公里就不跑了，然(🤠)后反问我一句“你不(🙀)觉(🌧)得这样跑，好无聊吗？”2.跑步时间一长，我的膝盖就有点受不了了(😌)。
对于这两个问(📏)题(🌂)，我(🎚)还(🙍)真考(🧖)虑考虑了，然(🤨)后(🍩)发现的答(🥝)案非常好玩。
对于第一个问题，我好像从(🌪)来没有想过(🗣)跑步“无聊还是(🅿)有聊”问题。我就是会为了完成目标，埋头跑，而不会跑边抱怨“没(🦄)意思，真没意思”。我整个心思(📜)都被(🙄)圈数和跑步时长牢牢占据了(🎷)。对于第二个问题，这确实苦(🔬)恼了我一阵(🔊)子，然后(🏃)我就用“杀(🍋)手锏”把这个问题彻底解决了：不跑，改(💼)为快走，走到(🐄)膝盖开(❇)始提示我不舒服的时候，就停下来，换别的运动方式(🈷)，比如器(🚀)材健身，比如瑜伽修身。
无论想如何(🐨)勉强自己，但是身体是(🕰)诚(🔕)实的，它自会告诉你它的喜怒哀乐，或者通(😅)过病痛，或是通(💆)过体重，或是通过脸色(🔶)。找到自己和自己的(🌶)和解(🎐)方式(🎀)，这会带来非常舒服的自(📗)处状态。我也试过花了很多钱，在健身(👼)房泡(🖱)着，练了半年多，体(🔲)重(🚵)几乎(🕡)无下降，这够沮丧的(㊙)吧？但是我从身边的人给我的反馈(🏤)听(🤤)到(😮)，我整个人的气(🚏)色变好了，人变修长了，我(🍏)就(🏷)知道我去(🏛)健身的(🚝)选择是对的。但是，健身这个强(👄)度对于我来(⛹)说(🌠)，还是稍稍有点高，每(🌻)周三次不是不可(⬆)实施，就是有点兼顾不暇的力不从心(🔎)。今年转战瑜伽，第三个月的(🈳)练习(🚳)开始啦，我对自己的期待的是(🌉)六个月可(✅)以独立做(😓)一些基本的自我训练，这(⛳)样的话，只要(😓)给我(🎋)一张瑜伽垫，一点空(🚏)间，一(🗝)点时间，我就(🛤)可以完成属于我的瑜伽练习。当然，我最喜欢(🏳)的运动就是和朋(🧥)友(🗡)去徒步，去登山，并不在乎(🍷)走得有(🏻)多快，走得有(⬇)多远，甚至(🍖)是否走完，在(⏳)意的是(🐦)这段路，我们一起(💮)用脚步丈量过，我们(🎳)用心体验过，我们(🍆)一起走过。
感谢(🥫)阅读！
猫小开(🏾)
2017.08.06
《当我谈跑步时我谈些什么》村上春树
一个到了我这样年龄的人，还要写下这种事情，颇有(🤧)些愚蠢可笑。不过为了明确事实，我得言之在先：说起(📦)来，我是那(🎦)种喜爱独处的(🤓)性情，表达得准确一点，是那种不(🐑)太以独处为(👫)苦的性情。每天有一两(🎲)个小时跟谁也(🍺)不交谈(🛌)，独(🛤)自一人默默地跑步也罢，四五个小(🚟)时伏案独坐，默默(🏋)地(❄)写文章也罢(👖)，我都不觉(♌)得难熬，也不感到(💱)无聊。这种倾向(🈵)从(🙎)年轻时起便一直存(⚓)在于(🚔)我身上，比起同什么人一起做什(🤓)么事，我更喜欢一(🏳)个(🐻)人默不作声(💅)地读书(🎳)，或是(🚿)全(⛔)神贯注(🗑)地听音(👰)乐。只需一个(🕝)人做的事(🌏)情(🐗)，我(🏍)可以想出(👛)许多(😯)许(🏽)多(🛌)来。
虽然(🍖)如此，自从年纪轻轻(🚕)便结了婚（我结婚时二十二岁），我渐渐习惯(⬆)了和别人共(🏼)同(👚)生活。大(📋)学毕业后经营一家饮(🎦)食店，认识到了与他人相(❓)处的重要性(🌨)。人无法独自生(🥙)存下(🍕)去，这本是(🚍)理所当然，我(🐍)确是脚(🍾)踏实地(🈷)学到的。尽管有点走样，我也渐渐(♐)掌握了(🤸)类(🔜)似社(🤨)会性的东西。回想起来，从二(🥜)十岁到三十岁的(🌥)十年当中，我的世(😎)界观发生了不小的变化(⏹)。在做人方面也有了(🚒)一些长进，从四处(🕦)碰(⬅)壁之中(💸)学会了生存的(🚔)诀窍(⛑)。倘若没有这算得上(🏝)艰难的(💠)十年的生(😁)活体验，恐怕我就(🖖)不会(🍢)写什么小说了，即(👟)使想写也写不出来。但话说(📐)回来，人的本性不会(😍)极端地发生变化，希望一人(🙈)独(🗑)处的念(📹)头始终不变地存在于心中，所以一(🍟)天跑一个(🏋)小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对(⛩)我的精(🐮)神健康来说成了具有重要意义的功课。至少在跑(🦃)步时不需要和任何人交谈(📥)，不必和任何(🤴)人说话，只要眺望(🍈)周围的风光，凝视自己就行。这(🦉)是任何东(😹)西都无法替代的宝(🥪)贵时刻。
每每有人问我：(💦)跑(🛎)步时(🏗)，你思考什么(😌)？提这(🦓)种问题的人，大(👞)多没(🔀)有长(🔺)时间跑步的(🥃)经历。遇到这样(🐺)的提问，我(👅)便(😂)陷入深深的思考：我在跑步时，究竟(🍁)思(🛡)量了些(👠)什么？老实说，在(🦋)跑步时思考过什么，我压(👏)根(👸)儿想不起(⏪)来(😍)。
在寒冷的日子，我可(🈹)能思考一下寒(🍨)冷；在炎热的(📥)日子，则思考一(🤷)下(🚂)炎(🆗)热；悲哀的时候，思(🤟)考(🎄)一下悲哀；快乐的时候(🎻)，则思考一(🉑)下快乐。如(👖)同前面写过的(💷)，还(🚟)会毫(💋)无由来地(👲)浮(⏮)想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的(♿)小小灵感浮上(🌉)脑(🙄)际。尽管如此(🍫)，我几乎从(🖖)不曾思考正儿(🌥)八经的事情(🤕)。
我跑步，只是跑着。原则上是(🚒)在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即使在这样(🎱)的空白当中，也有片时片刻(🦁)的思绪潜入。这是理所当然的，人的心灵中(🔕)不可能存在真正的空白。人类的精神还没有强大到足以坐拥(🤭)真实(🆖)的(🛀)程度，即使(❕)有，也不(🦎)是一以贯之的。话虽如此(⛵)，潜入奔跑(🖼)的我(🚌)精神内部的这些思绪或者说念头，也不过是(🐵)空(🍅)白的从属物。它(🦉)们不是(💕)内容，只是以空白为基轴(🍯)渐起渐涨的思绪。
跑步时浮上脑际的思绪很像(🌜)天际的云朵，形状各异，大小不(🛩)同。它们飘然而来(♊)，又飘然(📼)而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵(🌲)不(👣)过是匆(🍎)匆过客，它穿过(🎢)天空，来了去了(🃏)。唯有天空留存下(📊)来。所(🛃)谓天空，是既在又不在(🐞)的东西，既是实体(🚹)又不是实体。天空这种(🚭)广漠容器般的存在状态，我们唯(〰)有照单(🔂)收下，全盘接受。
