消(🥛)极心理(😂)有些是(🍿)显(🕙)性（特征明显）的，有些是(❤)隐性（具有潜伏性）的，所以(🤠)我们将这些(💓)影响健康的、消极的心理病(🍂)症统称(🍉)为“心理黑洞”。
心潮心灵花园常见(🗃)心理问题(🎴)675 次阅读0
当一个人面对生活的(🍉)变故，或者(🎇)家庭(🎮)突(💁)发事(📡)件，内(🍥)心经历(😖)了巨大的波动，产生(💿)痛苦和困惑的感(🤖)受，这种感受通常(🚅)是(🚠)有一定规律可循的，当你(🙆)感到自己“受(😈)伤”、“焦虑”、“生气”、(🐑)“罪恶(🕌)感”的时候，你此(🕴)时已经掉进了“心(👠)理黑(🤢)洞”之中。那么，这些(🥂)不(💍)良感受(🌱)到底是怎么回(🈷)事呢？
(🍴) “受伤”是人们在遇到各种心理问题时最明显的(🌂)感受，尽(🔁)管(🏕)生理方面并没有遭到(🐳)破损和缺失，但是很多(🎴)人都会感到自己受到了伤害。原(✂)来，“受伤”的感觉是因为(🥤)自己(💫)没有受到尊重，当一(🛷)个人自尊心和尊严(🔫)遭到(🧦)冒犯的时候，他（(🤡)她）常常就会感到“受伤”。
“焦虑”的感觉会体现(🛐)为失眠、多梦(💻)、狂躁、(🤪)冲动等生理现(🚠)象，这(📪)种感受来源于担(🚚)忧，担忧自己会受到伤害，或者担忧失去(😍)快乐，不管这种担忧是否有事实的根(🏠)据，是否符合日常的生活逻(🗡)辑，担忧都会顽(📷)固地存(😵)在，并让人时(🐫)时刻刻处于“备战(🍨)”的状(⬜)态。
(🛰)“生气”是“受伤”感爆(🐽)发后的普遍反应，强烈的不安(🔼)和(🐮)烦躁。没有及时被(🕞)安抚的“生(🌰)气(🤚)”会转化(👦)为愤(😃)怒。
“罪恶感”是非常独特(➕)的(🏃)一(😢)种不(🛫)良情(🕎)绪，是当(🎠)事人感觉自己不配、不(💨)够好的(🌠)感受，或者自(📸)己是始(✅)作俑者(📍)的(🗣)自我认(🛏)定(🥁)。罪恶(💽)感是(🌮)一个人的(😸)愤怒长(🕹)期被压抑的结果，是对(📲)你所(🐹)做的事情或者(🚛)对你自己无法达到的目(🚳)标感(💇)到遗憾。
发(👐)生心理疾(⏺)患的人一般都有以上四种心理(🤛)感受(⛽)，其实你会发(📌)现心理创伤最(👅)可怕之处并不在(🥞)于治疗手段的(📼)缺乏，而是在于你常常(⌚)会忽视(🖊)内(😐)心建设。心理咨询不仅仅注重心理治疗(🧥)，而且还(➕)包括了心理预防。
你在生活里，如果(🕣)是(🚛)为了完成父母未完成的梦想，如果(🕧)为了去保护一个人免于面对真实(🐻)的客观生活，如果在(🤞)按照他人(💖)的模式来走自己的路，如果相信自己的价值(🏫)是别人给予的，那么(👉)任何一个生活事件都会让你备感折磨，甚至粉身碎骨，我们与生俱来的价值从根本上说自己的独(🐉)特性，在(⚾)自己(❎)的婚姻里、亲情里，忠于(😢)自己的感受并且拥有(👈)强烈(🐭)的自信和自尊，学习忠于自己的感受，学(📡)习(🍸)拥有(🦖)自信(🌠)和自(💫)尊，这就是(🔰)人生的成长和生命的原则。
心理黑(📆)洞
说起黑(🐶)洞，大家都会(🚥)想到在天体学中(💺)的黑洞，它是在太空中质量很大(🐆)，体积很小的一种天体。由于质量(🍎)很大吸引(🦌)力也很大，所以一旦(🐶)有任何物质靠近它，都会被(💘)吸引进它的内部，连光线也逃(🏀)不出去。它的吸引范围(🌽)就是它(💙)的视界边际。有一个奇怪的现象，在它的视界(🛤)边(🛃)际(🚺)，会有很多物质在围绕它旋(📬)转，慢慢会被吸引进去(🙅)，这就是黑洞(🎄)的可(🥊)怕之处。因为黑洞连光线也逃不出来，所以(🎢)看不见它，怎样发现黑洞呢?人们就是利用它的视界边际现(♌)象，如果有(🔏)一个物质圆环在旋转(📁)，那看(🈯)不见的中间(🤣)黑(🛀)暗中间体就是黑洞。——Psy525.cn
在我们(🔳)心理(🤼)咨(🔕)询中(🐦)也(🤮)会(😧)发现同样的情(📔)况 ，一个(🍾)神经症的来(⌛)访者，我(💸)们会发现在他的周围有咨询师、家人(🔠)、朋友等人在伴随他，被他的(🍍)心理问题所吸引，围绕在他的身边。再往下看，我们(🔨)就会发现来访者的心理也在围绕一个核心(📬)在旋转，这就是他(🏗)的神经症状，他不断与这个核心在互动，也就是被他的症状所吸(📥)引，他的心理与核心症(😁)状的距离在不断缩短，因为不管他在逃避，还(🦍)是对抗(🏢)都是(🐕)他们的距离缩短，来访者会被症状巨(😛)大(💼)的吸(🌍)引力所(🐕)控制，他在(🔶)被慢慢吸入这(💂)个核心中，这是(😔)一个(🤹)无底的黑洞，来访者(🎞)会感觉很恐惧，但(🐙)是却无能为力(🦏)。如果往下再分析就会(🅾)发现(🐪)，在这个核心中(🍀)，是他过去的情结(⛷)，甚(🔘)至可以(🎈)说是他的很深的来自遥远的情(📷)结。这便(🔞)是它(👘)的(🙂)症状核心(🚀)，因为(🎋)它的运行规律(⏹)与天体中的黑洞相似，我就把它称(🦏)之为心(📘)理黑洞，也就是说这个情结就是(🔚)心理黑(🥒)洞(🎐)的核心。
怎样(🔖)发现心理黑洞的核心并处理呢(🌞)？在咨询过程中，我们(🦌)要观察来访者的一系(🐲)列症(👹)状，你就会感受到黑洞核心的引(🏖)力所(🛡)在，也就是症状在围绕这个核心(🔇)在旋(🧙)转。发(🥙)现黑洞(🏹)以后，如何让来访者不受黑洞吸引呢？我们就是要来(⏸)访者(🕴)离开黑(🏏)洞的视界边际就行，或者让(💶)黑洞的能(😗)量耗(🧖)尽消失。我们要知道心(👋)理距离(🦖)的原理，心理距离也就和(🚲)来(🆖)访(⏰)者对黑洞的关注方式有关，也就是来访者内(🔉)心对(🕜)症状的关注程(🥒)度。森田疗法就是让来访者面对症状(🍦)，承认症状，这样就会远离后症状核心，逃离黑洞视界边际，症状得到治疗。另外一(🕠)个方(🐢)法就是让来访(🐟)者在咨(📠)询师(🈲)的陪伴下能够面对症状，让症状的(👿)引力能量慢慢消失，也就是(🍟)黑洞的能量在(🌺)消失以后，来访者的问题就会(🙆)得到根本(😡)治疗，心理(🐫)黑洞也就消(📧)失。
