夏(🍠)至（6月22日）是白(🤩)天时(🚪)间最长，冬至（12月(🧖)22日）是白天(🥟)时间最短。
夏至这天，太阳(📗)直射地面的位置到(🚑)达一年的最(🐔)北(🛌)端，几乎直射北回归线(🌋)(北纬23°26′28〃44)，北半球的白昼达最(🕊)长，且(🎦)越往北越(🛌)长(✝)。是北半球一年中白(🃏)昼(🐚)最长的一天(🍚)，南方各地(📍)从日出到日没(🐯)大多为十四小(🎧)时左右(👨)。
冬至是北半球(🧒)全年(🚆)中(💁)白(🏍)天最短、黑夜最长的一天(😋)，过了(✊)冬(🔝)至(💄)，白(🕤)天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日(📡)短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后(🕘)，各地气候都进入(🏋)一个最(🔺)寒冷的(👙)阶段，也就是人们常说的“进九”，我国(🏰)民间(🎑)有“冷在三九，热在三(🤑)伏”的说法。
夏至(⏱)冬至习俗：
一、吃面
“民间就有“冬至饺子夏至面”的说(❇)法。这天我们南方地(🛰)区就有(👰)吃面的习俗。因为从夏至开始就要(🗻)进(🥦)入炎热的三(🍒)伏天，这个季节(♌)容易引起肠胃不适，消(🏩)化不良等疾(⛰)病，面条是(📯)软化食品容易(🙂)消化。再说长寿面(⛱)长寿面有(🚞)长(🥐)寿的意(🍁)思(🚊)。喜面(😷)喜面有喜庆(🚅)意思。
二、撑夏
撑夏就是撑下巴，说是夏至以后人喜欢打瞌睡，整个人无精打采，身(🌋)体消瘦，这天吃鸡，有鸡来撑住下巴，免的打瞌(🛄)睡。
三、吃苦瓜
吃(🍁)苦瓜预防苦(😔)夏(🤔)，夏至(🐪)以(🏤)后(🛡)慢慢地就要进入酷热的季节，炎热干燥人的身体容(🍶)易上火，苦口良药，苦(🤱)瓜清(💸)热泻火。
以上(🔤)内容参考：百(🏬)度百科-夏至(🎮)日
百度百(🐾)科-冬至(🛏)