消极心理有些是显性(🛌)（特征明显）的，有些是隐(💳)性(🥃)（具有潜伏性）的，所(🤣)以(😾)我们将这(🥀)些(📨)影响健(🦂)康的(🎙)、消极的心(🐉)理病症统(🤛)称为“心理(🗝)黑洞”。
心潮(👳)心(😈)灵花园常见心理问题(⏹)675 次阅读0
当一个人面对生活的变(🤮)故，或者家(🦀)庭突发事件，内心经历了巨大的波动，产生痛苦和困惑的感受，这种感受通常是有一定规律可循的，当你(🖨)感到自己“受伤”、“焦虑”、“生气”、“罪恶感”的(😬)时候，你此时已经掉进了“心理黑洞”之中。那么(😈)，这些不(🤥)良感受到底是怎么回事呢(🈂)？
“受伤”是(🎴)人们在遇(🦐)到各种心理问题(💫)时最明显的(🎛)感(🐗)受，尽管生理(🤫)方面并没(🥜)有(🚃)遭到破损和缺失，但是很多人都会感到自己受到了(🐾)伤害。原来，“受伤”的感觉是(✉)因为自己没有(🍴)受到尊重(🛡)，当一个人自尊心和尊严遭到(🍊)冒犯的时候，他(🚑)（她）常常就(🐹)会感(⏫)到“受伤(🐗)”。
“焦虑”的感觉会体现为(🍏)失眠、(🌫)多(🏞)梦、(📢)狂躁(📜)、冲(📓)动(🏃)等生理现象，这种感受来源于担忧，担忧自(🚠)己会受到伤害，或者担忧失去快(💥)乐，不管这种担忧是否有(😱)事(📫)实的根据，是否(🕤)符合日常的生活逻辑(🦇)，担忧都(🚃)会顽固地存在，并让(🙅)人时时刻刻处于“备战”的状态(💢)。
“生气”是“受伤”感爆发后的普遍反应，强烈的不安和烦(⛲)躁。没有及时(🌈)被安抚的“生(🐵)气”会转化为(🥡)愤怒。
“罪恶(💵)感(🏋)”是非常独特的一种不良情绪，是(👎)当事(🚪)人感觉自己不配、不(🛌)够(🦋)好(😗)的感受(🔇)，或(🖼)者自己是始作俑者的自(🌭)我认定。罪恶感是一个人的愤怒长期被压抑的(💫)结果，是对你(🈁)所做的(🌜)事情或者对你自己无法达到的目标感到遗憾。
发生心理疾患的人一(🥣)般都有以上四(🍨)种心理感受，其实你会发现心理创伤最可怕之处并不在于治疗手段(😋)的缺乏，而(🦓)是在于你常常会忽视内心建(🚧)设。心理咨询不仅(🥓)仅注重(📍)心理治疗，而且还包括了(📯)心理预(🈺)防。
你在生活里(📕)，如果是为了完成父母未完成的梦想，如果为了去保护(💠)一个(🚉)人免于面对(🏌)真实的客观生活，如果在按照(🚧)他(👝)人(📴)的模(🙉)式来(🐳)走(🤱)自(🎵)己的路，如果相信自己的价值是别人给予的，那么(🏄)任何一个生(🏴)活事件都(💊)会让你(🎚)备(👾)感折磨，甚至粉身碎骨，我们与生俱来的(💢)价值从根本上说(🍨)自己的独特性，在自(🍫)己的婚姻(🦀)里、亲情里，忠于自己的感受并且拥有强烈的自信和自尊，学习(🥌)忠于(🌇)自(🍬)己的感受，学习拥有自信和自尊，这就是人生的(🎿)成长和生命的原(🛅)则(⏩)。
心(🤦)理黑洞(🏈)
说起黑洞，大家都会想到在天体学中的黑洞，它是在太空中质量很大(🦈)，体积很小的一(📬)种天(🦅)体(💛)。由(🎤)于(🔝)质量(🔄)很大吸引力也很大(💑)，所以(🎐)一(🚺)旦(🍲)有任(🏴)何物(🌵)质靠近它，都会被吸引进它的内部(🍷)，连光线也逃不出去(🆘)。它(💒)的吸引范(💇)围就是它的视(💻)界边际。有(🍚)一个奇怪的现象，在它的(🧜)视(🌞)界边(🚴)际，会有很多物质在围绕它旋转，慢(💙)慢(🍔)会(🗑)被(🔆)吸引进去，这就是黑洞的可(🎊)怕之处。因为黑洞连光(🏳)线也逃不(😙)出来，所以看(🗨)不见(🔵)它，怎样发现黑洞呢?人(🦉)们就(🗿)是利用它的视界边际(😱)现象，如果有(👁)一个物质圆环在旋转，那看(😜)不见的中间(🕶)黑暗(👷)中间体就是(🈹)黑洞。—(🔸)—Psy525.cn
在我们心理咨询中也会(🔟)发现同样的情况 ，一个(🐜)神(🛰)经症的(🥍)来访者，我(🏇)们会发现在他的周围有咨询(🥥)师、家人、(🤠)朋(⚫)友等人在(🏦)伴(🎵)随他，被他的心理问题所吸引，围(🤦)绕(🏧)在他的身边(🏜)。再往下(Ⓜ)看，我们就会(🎺)发(🐾)现来访者(❗)的心(🌜)理也(🗞)在围绕一个(💿)核(🍜)心在旋转，这就是他的神经(🕠)症状，他不断与这个核心(🕊)在互(🌛)动，也就(🌪)是被(🎻)他的症状所吸(🧕)引(💛)，他的心理(🕞)与核心(🌚)症状的距离在不断缩短，因为不管他在逃避，还(📰)是对抗都是他(😊)们的距离缩(🚰)短，来访者会被症状巨大的吸引力所控制，他在被慢慢(🎽)吸入这(🍒)个核心中，这是一个无底的黑洞，来访者(🍵)会感觉很恐惧，但是却无能为力。如果往(🚰)下再分析就会发现，在这个(🔥)核(🎿)心中，是(🗾)他过去的情结(📭)，甚至可以说是他的很深的(🙄)来自遥远的情结。这便是它的症状(🚂)核心，因为(🤱)它(👍)的运行规(👵)律与天体中的黑洞相似，我就把它称之为心理(🥚)黑洞，也就(🕖)是说这个情结就是心(🔆)理黑洞的核心。
怎样(🏵)发现心理(🔇)黑(🏇)洞(🍛)的核心并(🕤)处理呢？在咨询过(👑)程中，我(🎊)们要观察来访者的一系列症状(🌱)，你就会感受到黑洞核心的引力所(💻)在(👹)，也就是症状在围(✂)绕这个(🥍)核心在旋转。发现(🎋)黑(🎈)洞以后(🕐)，如何让来访者不受黑洞吸引呢？我们就是要来访者离(🌡)开(🚻)黑洞的视界边际就行，或者让(🕐)黑洞的能量耗尽(📪)消失。我(🎡)们要知道心理距离的原理，心理距离也就(😸)和来(🐖)访者对(🌾)黑(🏨)洞的关注(👇)方(🏥)式(💀)有关，也就是来访者(🍳)内心(🎙)对症(🍴)状的关(🏳)注(📚)程度(🏁)。森田疗法就是让来访者(🐬)面对症(🍬)状，承认症状，这(🍕)样(🖇)就(🎪)会远离后症状核心(😛)，逃(🏤)离黑洞视界边际，症状(🥦)得到(🖱)治疗。另(😎)外(🌒)一个方法就是让(🏡)来访者在咨询师的陪伴下能够面对症状，让症状(🚙)的引力能量(🏡)慢(🈷)慢消失，也就是黑(🧥)洞的能量(🐦)在消失以后(👀)，来访者的问题就会(📑)得(🍇)到根本治疗，心理(🔭)黑洞也就(🥄)消失。
