柠檬水在我们的(🍢)生(♓)活中，是实实在在的(🎪)养生保健饮(🍮)品，它有食疗和美容作(🐕)用，但是错误饮用也会产生不好的效果。那么长期喝柠檬水的坏处有哪些(🕴)呢？
长期喝柠檬水的(🙃)坏处
1.影响牙齿
柠檬味道酸酸的，所(🥂)含柠檬酸较高，偏(📴)酸(🥏)性(🚄)，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容(🌍)易(📫)出现(🏾)问题。少(📠)年(🚏)儿童(🌮)和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽(🐭)量少饮用。
2.伤胃
柠檬汁兑(🕔)成柠檬水也(😀)改(📑)变不了它(🤚)的酸性,摄入过(🈴)多酸性(🐄)物质(🌥)会造成(🔡)肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可(🍧)致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出(😸)血。
3.失去(🥨)美白效果
柠檬中含有一(🐫)些光敏物质，口服容(🏂)易(👺)被人体所吸收，人(🍹)体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用(😂)下，非(🚘)但起不了(📼)美白(👿)作用，反而容易(😭)使(🆖)皮肤变得更黑，甚至导致(📚)皮肤变得敏感。
4.导致胃酸过多
空腹时不(👠)能大量喝柠檬水(🌐)，会造(🏥)成(❗)胃酸(🆕)过多(💨)，胃部疼痛(🔂)的毛病(🔚)，尤其是小朋友和老人，更加不能(💧)空腹饮用。
喝柠檬水(🌂)有什么好处
1.益肝排(💄)毒
柠(🛬)檬(🙋)水有助于肝脏排(🏺)毒，通过促进胆汁生成而(👠)净(🍨)化肝脏(📋)。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏(📰)液质生成，帮助溶解胆结石。
2.预防感冒
预防感冒是人们喝(👱)柠檬水的最大好(➡)处之一，因为(🖊)柠檬水中含有大量维生素c，人体(🍊)吸收这(🎋)种物质以后(🏭)，自身免(👐)疫力会明显提高(👛)，而且(🚲)身(🏝)体(🗨)内的一些(😄)炎症也会随之(🏀)消退，在流感高发的(😕)季节(🐈)中，人们(🚠)及时喝一(😩)些柠檬水，能有效预(🌆)防感冒发(🕉)生。
3.提高免(💖)疫力
柠檬水中(🅱)丰(🗯)富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒(🕦)。柠檬水还(😜)有助于促进人(🈹)体对铁的(⌚)吸收,因为维生素C可(🌓)以使非血红素铁的生物利用(🤦)率提(🛐)高(💰)4倍。
4.减肥瘦身
柠檬水饮用后(🧣)会减退食欲，可以控(🐁)制过量饮食(🌁)，预(💽)防暴食(🐋)引起的肥胖;肥胖人士经常(🦗)饮用柠檬(🛶)水，再加上(👈)适当的运(🚤)动，可以(😚)起到很好的瘦身效果(🤱)。
