超(🌧)越(🔑)人体极限后(⛏)撑住就可以变强是真的吗？
在别的(👤)方面我(🐡)不敢说。在(🥃)运动(⛵)上，只要(🈸)你(👇)是一个身体正常的(🌐)人，超越极限(🚻)确实(🐛)会变得更强。要(🏁)不然，教练怎么会跟(🗒)你说：“身体不行就一个字，练。”在我当兵后对此深有感(🦌)悟。
当(🏉)兵后经常进行的就是体(🚩)能训练。每天练得最多的就是跑步(🌤)。5公里是暖(〰)暖身子，10公里是家常便饭，30公里隔不了几天就会(🍳)来(🏰)一次。
刚开始跑，跑个大约3公里左右，全身就不对(🙈)劲儿了，不仅是衣服裤子湿了。感觉腿迈不(💊)动，喉(🏆)咙特别干，脸(🔶)很肿胀的感觉，跑一步就要(😖)呼吸(👹)好几下气(🚮)，心脏都快跳出来的感觉(⛑)。班长给我(🍎)们说，“这就(🥦)是你的第1个极限，调整呼吸，两三(🌞)步一呼吸(🏜)，身体前倾，步子迈大，千万不能停下来。继续(🐉)加油跑几分钟(🎼)过后就(🖌)适应了。”
服从命令是军人(👷)的(🍮)天职。也没有人敢停下(🚰)来，过了几分钟，这种症(🎋)状完全(🏒)消失了。只是感(👸)觉(🐴)腿有些软，其他没(🌦)有太(🐽)明显不舒服。然后我们又坚持跑，又跑了几公(🎗)里。刚(🖱)才不舒服的感觉慢慢的又来了，大量流汗导致缺水，口干，心慌，筋疲力尽。好(🚹)像腿(🏪)骨都要断了(😖)，有一种(🚝)马上要倒下，要死的感觉。
班长又(😝)重复那句(📧)话：“坚持(❕)跑(🤠)，跟上队伍不要(✉)停(🧣)。快点儿！”没(📽)过多久，确实又熬过了这(🐻)种难受(🚡)的(📉)感觉。到了饭(🥢)点居然(⏳)个(🔜)个都能吃七八个大馒头。想(🧑)想以前，吃个两个就不得了了。
就这样日复一日，年复一(🐶)年的锻炼(🐬)。这种极限由原来的(🕜)3公里出现，渐(🤮)渐的变为10多公里才(🤰)出(🍫)现(📜)，又或者很少出现了。他对肺活(😘)量，肌肉(🕢)，毅力的(🏣)不断(♍)磨练，确(🐦)实让我的体质(🌤)，有明(😹)显的增强。部(📫)队(💷)里时(🛸)常说：“没有死就往死里练。”事实证明，确实有它存在的意(🤛)义(👓)。
当兵(👏)前我的身体很瘦，随便(🏘)吹一(🦁)阵(🥙)寒风，就感(🥦)冒。当兵后(💦)，几(👜)乎没感(🤞)冒过。我们中队100多人，全(💬)都是这样练(👇)过来的。没有说(😿)被练死的，确(🧘)实是个个都变得很强悍。
当然不行，有尺度(👒)的。
不是经常有新闻(🥞)报道有平(😮)时(🔙)不运动的突(🗃)然狂(📘)运动结果得了横(💓)纹肌溶解症，肾衰竭之类的(🥄)疾病(🐜)甚至(🍖)猝死？
有个概念叫:最近发展区
个体努力后(🤚)能达到的程(🦔)度，以及个体已经能承受的程(🗒)度之间(🏛)的距(🏘)离
人的极限是可以(🌫)超越，但这是基于人自身的承(♐)受能力的最大(🤗)值。
超过(🍱)了最大值，只(🖲)会带来伤害(🙆)。
另外，这种区间之间也是存在某种转化。
比如，一个孩子身高1.30，他(🍱)看到一(👌)苹果树上(🌀)一个老大的苹果，但(🐫)这个苹果离地面还有3米。
苹果(🕰)与他头顶之间(🎗)的距离就(🦇)是他的最近发展区。他(🚧)能不能够得着取决于(🤐)他的弹跳能(🐥)力，如果弹跳能力不够，跳一辈子都够不着(🕣)。
但如(👏)果他突然(🍎)想到给自己垫高，比(💵)如拽来(🤧)一把椅子(🔅)或梯子(🙇)，就够着了。
这时候他的最(🦌)近发展区就超过了，但(💱)不是(🚵)体能上的，而是从体能转化(🌗)到了(🌦)智能(🏹)，但即便这样，也是取决于这个(🙉)孩(🏇)子本(🤵)身的承受能力，或者(⛴)说是认知(😐)结构。如果(😖)这个孩(🛡)子没想到去用外界物体帮自己弥补(🚈)身高缺陷去够苹果，他想破脑袋跳一辈子也还是够不着
这个问题并不完全对。
对的前(🥟)提是超过了极限，但你体系还没(💥)崩溃，还能修复，修复后(🍊)就会更强大。但(🐾)是，一旦体系崩溃了(🛅)，修复跟不上(🥤)，那(🈶)连修复到原来都谈不上，就别谈什么(🍺)强大了。
少(🍏)看点(📬)小说，身(🛩)体(📿)不(🐭)舒服(➿)了(🐁)就(📕)不(🛳)要强行锻炼，会死人(📯)的(⛅)。这(🏦)种例子现实很(👜)多啊，心源性猝死，肾衰(🕦)竭，横纹肌(🦏)溶解等
要看情况。如果是修(🐧)行的话，是(🥕)必需要(🧡)突破自己的极限的[呆(📒)无辜]。
个人认(🏸)为人体极限是(🚕)有两个不同概念的(⏩)
一(😝)个是物理(👬)极限，二是短期极限；
短期极限是可以经过锻炼进行加强的，举例来说，现阶段一(🙁)口气最多能跑2公里，经过(🌔)锻炼加强后，可以去跑马(🚌)拉(🌊)松；
物(📺)理极限(🦃)是个体没办法突破的，例如百米短跑，你永(🌨)远没(🚪)办法在9秒内完成，这是人体构成组成决定的(🚸)，当然每个个体(🚈)会有一定区(🈁)别；(🚚)
修复后(💱)就会(🌶)更强大，但是(😡)，一旦体系崩溃(💑)了(💧)，修(🤽)复跟不上，那连修复到原来(💞)都(🍣)谈不上，别谈什么(🎧)强大了
这个(💨)问题需要注意的是(🙅)把握(🤡)好自己(😤)的极限在哪，而又不跨越太多。
1、(🍝)最典型的例子莫过于(🚌)长跑这项运(🎣)动了。在我们没有经过长跑锻(🎆)炼的情况下进行长跑时，我们的身体承受下限往往很低，跑4.500米的时候估计就(🛩)会出现气(🍩)喘，体力跟不上的状态，这也是正常的(💕)，然(🐼)而(🏜)这时候就(✅)是我们(👸)突破自我的关键时期，只需要每次比前次进(⏮)步一点点，即便只是(📫)一点点的进(📝)步(🏗)也能积少成多，让我们持续进步，以(💰)致达到你所(📰)说的变强。
2、再举个例子，赛(🚿)亚人的特性(🌹)就是濒死复(🤡)活能够变动更强，虽然他只是动画是虚幻，并不可取。但我们可以感(😂)受到那股浓浓正能量，生活(🕋)打不死你，只能让你更强。
综上(➿)，想要变强，要(🤵)循序渐进(📘)的不断超越自己(📃)的(📏)极限，而又不能超(🍱)越太多，希望以上能对你有(🗂)所裨益。
可以看一下苏炳(📞)添跑进(🖐)10s的采(🕤)访，他说(🛠)对身体影(🐤)响还挺大
这个我可以(🚑)说下，07年当兵之前，没有(🖐)跑过那么远，进(🎦)了部(💋)队，第一次跑五公里的(🦑)时候，听看病(🦗)说要跑出(🐦)身体第二次极限，我(🏊)不(🏹)知(🕗)道(🥂)是什么，然后就一直跑，在跑到4公里的时候，精(🥑)疲力尽，但是我班(🚤)长拉着我(🦕)继(🆕)续跑，往前(🍥)又跑了几百米(🐁)，突(🍃)然就那(🎫)种(🐆)感(😑)觉，就跟(⏺)刚起床一样，仿(🚨)佛你根本(🤹)就没跑五公里一样(😀)，浑身充满(🤨)力气，但是(🈯)达到人体第二次极限之后再突破相当难(🤶)，反正我自(🤴)从(👋)突破了第二次极限再也没突破过(🍘)了[捂脸][捂脸]
我的世(🕺)界基(🐲)岩版如何开启极(🍢)限模式？
在原版《我(🙁)的世界》中有多种模(🎀)式可供玩家选(🗒)择，其(🐇)中当属Java版最全，有生存模式、创造模式(⛰)、(👑)冒(🐋)险模式、旁(📯)观者模(🌉)式以及极限模式。相较于Java版，基岩版(👞)就显得少了许多，只有生存(🥌)模式、创造模式(🍂)以及冒(💍)险模式(🥘)。你可能(🕣)从来都没有思考过，为什么基岩(⛄)版没(🥤)有极限模(✡)式？回答这(🔠)个问题(🕗)前，我们先来聊聊极限模式。
极限模(🐖)式于2011年加(🦋)入到(🤺)java版中，当时还(🥁)是Notch提出的，Notch发推表示会推出一种“超极限”模式，收费玩家如果(🏰)死亡就会被撤销账号，但后来证明这只(🕰)是(💠)一个玩笑，但极限模式确实存在。
创建(🦅)世界选择极(⬅)限模式，你会发现游(🔊)戏难度被(🐕)锁定为困难模式(💂)，无法(🥗)进行更(🧔)改。除此之外，允许作弊选项也(♿)被关闭，玩家(🐜)无法开启作弊(🚭)模式。
进入世(🎱)界后，世界并没有(🤱)什么变化，唯一(🍠)的变化就是玩家物品栏上的生命值图案(👟)，由原先(🚓)心(🔹)形变(🍤)成了骷髅(🧀)心形，增加(📞)了一种恐怖的氛围，告(😵)诉玩家，这个模式并不简单。
事实也确实如此(🐷)，这个模式(⚓)本质上和困难模式下的(🏹)生存模式并无(💱)二异，唯一的区别就在于该模式下，玩家死(📳)亡没(⛔)有复活按钮。换句话说，死(🦏)了，这个存档就作废了。
正常来说，玩家死亡之后会有立即(👟)重生选项，但是这个模式下，玩家死亡后只有两个选项，一是旁观世界(🅱)，二是标题画面。标(🔭)题画面(🍝)的作用(🧘)是退出并保(♊)存，旁观世界则是以旁观(🆔)者(🎡)身(🏗)份观看这个世界(🌰)。无论何种(🚍)方式，你都(🆕)无法重新回到该存档(🐑)生存，这个存档顶多还能用(🔛)来回忆一下，生(🕙)命只有一次是极限模式(🥊)的主(🍩)题。
简单(🚵)介绍完(🤣)极限(🍠)模式后，我(🦓)们(🚆)可(🚉)以来思考一下，为什么基岩版没有极(🏐)限模式？
打开基岩版创(🌋)建世界，你会发现只有生存模式和创造(💯)模式，而在游戏中玩家还可(🤲)以切换成冒险者模式，相比于java版(🌈)，基岩版少了(👪)两个游戏模式，极(🤧)限模式(📿)和旁观(⛴)者模式(💒)。
至于(🛀)为(🍠)什么没有，第(🤹)一个原因(😬)肯(🚍)定是编写语言的原因。
大家应该都知道(🅿)Java版是用Java语言进行编写的(⌛)，而基岩版是用C语言编写的，二者有本质的区别，而且使用的设备也不相同。但个人认为这不是(😤)主要(🈹)因素，即便语言不同，想要增加极限模式(😤)应该也不是难事。
前面提到Java版和(🚛)基(🐵)岩(🙀)版游戏设备不同，Java版(⛏)需要使用(❕)电(🚁)脑(💗)，而基岩版则多用于移动端(🤪)设备，比如手机、平板之(✔)类。这(🐖)类设备(🙈)胜在便于携(👌)带，但是操作起来却没有电脑方便，所以很多(🎨)高难度操作在基(👮)岩(🗓)版是不容易实现的。如果有数据进行统计的话，基岩版玩家的死亡率绝对远远高于Java版玩家。如果极限模式加入，基岩版(🥒)玩(😤)家好像更加难以(🧥)生存了。
但事实是这(🌌)样吗？(🚚)其(😈)实不然。虽然基岩版(🅱)虽然操(🤵)作难度更高(🏷)，但也有大神玩(💈)家，所以并不存在无法在极限模式生存(🥋)的情况。这好像也不是主要原因(⏸)。
在(🐞)介绍(🤝)极限(🛑)模式的(🏈)时候提到(📃)过，玩家死亡后只(😀)能选择旁观世(🔘)界和(🙃)标题(➿)画面，而旁观世界则是另一个基岩版没有的模式(🔻)，旁观者模式。
旁观者模式是一个(🔉)很有(🐆)趣的模式，而且(🐖)看起来和极(🐭)限模(🌋)式也是息息相关的。所(🛎)以如果极(🛏)限模(🍔)式加入，那么一定要加入旁观者模式(🧖)。也就是说加入一个就得加入另一个(🕷)，你说Mojang干不(🌝)干？(🚸)
当然(🌗)是干(💵)了，毕竟Mojang已经把极限模式和旁观者模(🐋)式当作计划，准备加入到基岩版中了(🚺)。只(📛)不过这个(😕)计(🎧)划有点长，到目(💎)前为止也只是计划而已。