⑴ 形体课的基(🔺)本内容是(🔈)什么
基本(🕙)内容
（1）基本姿态练(🈶)习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在(🚷)人(🤝)们眼(🗻)前时会给人一种感觉，如：身体(😏)形(👊)态所显示(🙆)的端庄、挺(🐂)拔于高雅，给人的(🍽)印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。
由(💋)于一个人的姿态具有(🏻)较强的可塑性，也可具(😑)有一定的稳定(🐊)性(🌟)，通(💡)过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜(👍)肩、(🐈)含胸、松垮、行走(😪)时屈膝晃体，步伐拖沓(🔝)等。
（2）基本素(🌷)质训练(👚)
形体基本素质练习时(🤵)形体训练的最重(🏩)要内容之一，在练习(🥐)中可采用单人练习和双人配合(🗳)练习两种形式。通过大量的练习(🍷)，可对人体的肩、胸、腰(😃)、(📥)腹、腿等部(🤵)位进行训(🎏)练，以提(🐑)高人体(⛏)的(🔔)支撑能力和柔韧性(🐞)。为塑(💾)造良好的人体形态，改善形体的控制力打下(🖌)良好的基础。
形体(🙂)基本功练习(💔)的内容较(🌞)多，在训练时，应本着从易到(🧠)难，从简单(🍼)到复杂(🚧)的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力(🐎)，不能超负(🐓)荷，以免发(🎛)生伤害事故。
（3）基本形态控制练(🍗)习
基本形态控制练习是对练(⏮)习(🛥)者身体形态进行系统训练的专(⤵)门练习，使(🕒)提(🌙)高和改善人(👗)体形态控制能力的重要(💁)内容。
是通(🌼)过徒手(🌹)、把杆(😍)、双人(💹)姿态等大(🎸)量动(🚞)作的训练，进一步改变(🐃)身体形态(🧦)的原始状(🛑)态，逐(🌞)步形成(🙉)正确(🍁)的站姿、(🍑)坐姿、(🔹)走姿，提高形体动作的灵(🍃)活性。这(👬)部(🕝)分练习比较简(📣)单，个别动(🙉)作(🍺)要求比较严(😽)格，训练必须从严要求(🕶)，持之以恒(🚗)。
(1)形体技(🐮)巧课程扩展阅读形体课的(🍇)必要性：(🐥)
1、改善和调(💘)整(🎓)不良(🙋)身体姿态，使形体健(🔮)美而匀称
在生长(🙍)发育阶段的体形并没有(⬆)得到(🍖)妥善的关注和科学方法的(🐳)训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿(🎻)、外八字脚等，由于这些姿(🏛)态是从小形成的(🍇)，纠正(📑)起来比较困难，因此要(😌)引(🎏)用科学(🙌)系统(👙)、严格(🕤)地(🍸)专门性(🦎)形体(📱)训练(🧣)对(🤾)学生(🦖)进行教育和练习(🏡)，以至形成动力定型。
2、 培养学(🔤)生“美(⚡)的意(📓)识(🆚)”，提(🔑)高审美(🚄)能力，使其养(🐹)成注重形(〽)体美的习惯
形体训练是进(🐯)行美育教育(🥃)的良(😑)好手段(👇)，能教(🕔)会学生怎(♈)样的去欣赏美，怎样的去(🔹)表现美，形体训练的每(🍚)个动作组(🦅)合都配合节奏鲜(🔒)明(🕉)、轻松活跃的(🌟)音(🛒)乐(🐡)，能培养学生的韵律感，陶冶情操(😯)；
通(🌝)过准(🚕)确(⬛)的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂(📌)的什么是美的(👺)动作(👣)，美的仪表，美(🕚)的心灵(⚫)，提高对美的感(🏥)受力、鉴(🈚)赏力、表现力和创造力。
⑵ 浅谈如何上好形体(🏆)训练课
在日常的(☕)教学中，帮助学(🍯)生塑造出一个良好的形体，培养学生养成一个(⛔)良好的生(🔶)活习惯，是(🥙)我们的基本(🕷)任务。 关键词：形(🕴)体；训练；学生；教学 形(🐗)体训练是以人体科学理论为基础，通过各种训练手(🐛)段用以改善形体的状态，提高(🥔)人(📠)体良好形态的控制能力和表现能(🎴)力等的基本(👆)素质训练。形体训练的过程也是综合能力培(👯)养的过程，我(🆒)们中(💮)等职(🕌)业学校的教育核心是培养学生的创新思维和发展(🤴)个性，而形体训练是具有这一(🌹)核心所需要的可贵的环境和(🍯)发(🤢)展的土壤。因此，形体训练不仅仅是(🕋)身体素质的训练，同(🌍)时也(🐾)是德智(⚽)体美劳诸方面(🎌)的全面提(✅)升，它在全面调理身体形态的同时也在(🖖)提(🧓)高学生的综合能力(🌘)。本人曾在北京礼仪学院师资培训班进修礼仪相关课程，这是国(💮)家外交部礼宾司设立的国(🔳)家出(👶)国人员培训中心，在这期的学习过程中，学院特别重视形体训练(🔤)课程，每(🍣)天早上前两节都是与形(🎴)体训练相关的课程，学院还(💣)特别聘请了 *** 艺术学院的老(🌰)师，为我们讲(🥪)解和辅导形(🥉)体训练和行为模拟(🥂)的相关知识，并且还开设(🎲)了(🚭)基本功训练和基本形态训练(😤)，为了(📖)增加课(⛹)程的趣味性(👟)，还开(🏓)设了健美操(🏻)、舞蹈(🐲)等方面的组(⌚)合训(🐆)练。通过(🏙)这次(🥡)的进修，使自(🚟)己对形体训练知识有(🏧)了基本的了解，并在学习的过程中积(🐹)极(💭)认真，获得学(🦍)院老师和领导的好(🏳)评。回(🍓)到天津(😏)之后(🛫)，自己(🚷)运用所学(🍨)知识(🥍)并结(🔃)合本(🛂)行(🥍)业及我校(🚭)在校学(🍺)生的特点，总结出(🆖)了适合中(✏)职教育(😬)的教(🏫)学方法。通过几年的教学(👓)实践和摸索，这一套适合中职学生学习(💚)的教学方法，在这(🛤)十几(🏑)年(🏫)的教学实践中博得学生好评，并使(🏗)自(🎆)己凭借形体(🗜)训练课在我校(🔣)第二届教师公开(🦄)评优课评比中获得第一名。笔者认为，上好形(🍋)体训(🌡)练课，比上好一般的文化理论课、专业(🎬)课及体育课(🏨)要难，因为(🚘)形体训练课中包含着太多(😅)的体育、礼仪、舞蹈、美学、生理学等的(😒)知(🕗)识与内容，在十几年的教学(🛃)工作中(👦)，自己主要抓住了以下三(🍨)点内(🎧)容： 一．(👫)教师要明确形体训练的目的，带领学生保质完成训练任务 形体训练是向学生(🥠)进(😡)行素(🖊)质教育、培(⏮)养学生综合能(🎯)力和(🔫)塑(🏩)造优美身体形态(👈)的一门基(🚂)础课(🌩)。它是以(🛁)人体科学为(🤜)基础(🐧)的形体(🍭)动作训(👓)练，是(📅)以改善(👒)学生形(📏)体动作的(🎎)状态，提高(🙈)灵活性、协调性，增(🔙)强学(🙌)生可塑性为目(🌸)的的形体素(🆓)质基本(🍟)训(🥥)练，又是以(🛫)提高形体外在表现(🕥)力为目的(🌳)的(🚡)形体技巧训练(🥕)。它可以(💚)为(🔺)良好(🥨)的(🍶)站姿、坐姿、走(🐛)姿(🎽)等的培养和在身体(🐰)素质诸方面(🤩)的提高打下坚实(🚕)的基础。中等职(💙)业(🈯)学(🔖)校的形体训练既不同于体(🌙)育专业院校的竞技性体操(🕴)课(🤞)，也不同(🔤)于舞蹈院校的舞蹈课，也不(🤰)是单纯的健美(🎼)运动，它是一门培养综(🖲)合能力的身体形态训练课。形体训练的过程也是能力培养的过程(🌃)。我们(❗)通过简单的基本功(〽)训练、形态控制练习能较好的提高学(🛸)生的良好形态的控制能(👼)力，在(🕵)教学中，我用(🔶)健美操(✨)和舞(🌏)蹈组(🥋)合训(🕍)练(🎡)来提高(🚐)学生良好的形态(⚪)的(🕥)表现力，用行为模拟训(🚤)练(😺)来提升学生的气质(🚭)形态，使学生通过形体训练既能全面锻(🏷)炼身体，又能重点(🙊)训(🧀)练提高形态，无论是单个或组合动作练习，我均要求学生动作(🏃)协调、动作幅度大、(🚳)韵律节奏鲜明、造(🐄)型美观大方。我们在形体训(🐔)练的过(👤)程中(🆑)要注(🕘)重全面和重点相(🏄)结合，充(🔥)分反映本专业、本学科的特点和形体训练(😥)的基本要求(🗾)，掌握形(🈁)体训练的基(🗳)本方法、基本技(♉)能，从思想上培养学生坚强的意志品质、不怕苦和累的精神以及团结协作(🏕)的的思想作(🎌)风和良好的职业道(🤖)德(✈)，开发学生的创新思维，不断提高个性发展水平，将形体训练(🍶)与素质训练有机的结(🙉)合起来。我在教学的过程(🙃)中，就运用站姿训练、坐姿训练、走姿训(🏹)练来严格要求学生的行为及行为模拟；(🚠)用芭蕾、指眼、古典手位等训练学生的气质；用健(🗾)美操提高学生的青春气息；用交谊舞锻炼学生的(🗣)交际(💸)勇(👼)气。多(👩)种(🔦)多样的(🙊)训练方式，很能激发学生的学习热情(➕)，对于不达标的(🚌)学生(🐥)决不让(⛷)其蒙混过关，给其(🤵)反复示范，督促其练习，组(📀)织训练小组，每次布置作业，不放弃每一个学生，从精神(😲)上鼓励，从业务上指导，带领学(😻)生保质保量的完成(👤)每一项的训练(🥈)计(🗿)划。 二． 教师要确定形体(🈳)训(🙋)练的原则(🤘)，还要掌控(🚾)好教学方法和教学形式(❔) 中职学生一般处在14-18岁的年龄阶段(🎇)，这个年(🌧)龄段正处于青春发育期，是人的一生中身心发展的关键时期(⛲)，也(🍴)是形体(😣)调(🦃)理的最佳时期。我们本(🗳)着"外修内悟，内修外展"的指导(🧚)原则(🚎)通过系统的理论(😒)知识讲解和有关训练指导，力(🕺)争(🐤)使学生在(📚)动态(📿)美、(✏)静态美、气质美、(📂)修(🐽)饰美(🧤)和音韵(🧡)美等诸方面达到(😢)局部美与整体(🛋)美的和谐统一，使学生(🎩)通过教师的指导在身体线条、姿态(🥕)、造型、行为举止、语言交际等(🍕)多方(🎅)面按照行业规范进行(🥚)训练与提升，通过(📔)自我认知和调节(🌓)，逐步改(👴)正以(🎽)往(♑)所形成的不良形态和习惯，而(🍽)呈现出行业(🕡)规范所(🐂)要(🐛)求的(❎)气质与风度。笔(🧖)者在(🚍)确定形体训练(⏳)原则的过程中(💽)，注(👻)重了(🐕)以下个方面的内容，1。以提高学生全面素质为基(🌛)础。2。宣传科学(🤱)的健身、健美方法。3。通过行业专业技能传播提高学生各(💧)方面能力
⑶ 大学形体课学些(➰)什么
形体课主要内容包(⛑)括形体训练、初级艺术(⛸)体操(包括(🤛)“把杆(🌒)”“芭蕾手位”“基本(🌌)步伐(🚵)”“华(🍞)尔兹组合(🧑)”等)、韵律操、健美操(🎙)、垫上(👦)组合练习。
形体训练是进行美育教育的良好手段，能(🎺)教会影视表演专业(🍛)学生(🍏)怎(😩)样的去欣赏美(💎)，怎样的(📽)去表现美(📚)，形体训练的每(😴)个(🥉)动作组合都配(✋)合节(🧟)奏鲜明、轻松活跃的音(💻)乐(🤩)，能培养(💱)学生的韵律(👙)感，陶冶情操，通(🏠)过准确的动作(⛹)，优美的姿态(✴)达到训练(🎢)的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美(📏)的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力(👥)、(🕞)表(🤙)现(🥈)力和创造力。
⑷ 形体课上些什么内容
形体(🕧)课的基(🙌)本(💐)内容：
（1）基本姿(🔘)态练(🚶)习(📿)
人的(🗻)基本姿态(🖊)是指：坐(🌃)、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的(🛥)美感（包(🍚)括日常活动的全部(🛡)）。
由于一个人的(🍭)姿态具(🙉)有较强的可塑性，也可具有一定的稳定(🚆)性，通过一定(💭)的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸(😪)、松垮、行走时屈膝晃(🎊)体(🤯)，步伐拖沓等。
（2）(📆)基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的最(🍬)重要内(🔂)容之一，在练习中可采(😪)用单人(🐄)练习和双人配合练习两种形式(🚎)。通过大量的练习，可对(🔧)人体的肩、胸(👏)、腰、腹、腿等部(🚃)位进行训练(😨)，以提高人体的支撑能力(🚘)和(😚)柔韧(✉)性(🤘)。
为塑造良好(🤰)的人体形态，改(🕠)善形体的控(🦋)制力打下良好的基础。形(🥋)体基本(💙)功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到(🔱)难，从简单到复杂(🚃)的原则；同时也要注意自己和(🎎)配合者的承受能力，不能(🎎)超负荷(🗿)，以免发生伤害事故。
（(🤧)3）(🥐)基(💝)本形态控制练习
基本(🍑)形态控制练习是对(🔒)练习者身体形态进行系统训练的专门练(🏆)习，使提高和改善人(💺)体形态控制能力的重要内容。是(🚩)通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步(😞)改变身体形态(🏗)的原始状态(🧡)，逐(🧛)步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高(🐤)形体动作的灵活性(🥁)。
这(🚦)部分练习比较简单，个别动作(🖐)要求比较严格(🍀)，训练必须从严要求，持之以恒。
(4)形体(🏑)技巧课程扩展阅读：(📱)
形体训练的(🦔)作用：
1、神经功能
形体训练，是外环境(🚭)对机体的(🏼)一种(🧝) *** 。这种 *** 具有连续、协调、速度、力量的特(🈂)点，使肌体(👥)处于一(🌽)种运动状态。这(😌)种状态下中枢(🐣)神经(🎶)将(💉)随时动员各器官及系(💊)统使(🚎)之协调、配合肌体的工作。经常参加形(🎛)体训练，就能使(🐞)神经活动得到相应的提高。
2、心血(🧦)管功能
形体训练主(✂)要由运动系(〽)统即骨骼与(⏯)肌(🤵)肉(🦕)运动参与完成。运(📘)动系统在进行工作时要消耗大量的氧气(🚿)、养料（(✍)又要排泄大量的废物），在消耗的同(🔤)时又要不断地补充供给大(💅)量的新鲜氧气及(🏬)养料(📌)，与此同时还(📂)要排泄大量的(🥛)废物。
这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁(🍮)的管道系统——(👪)心血管（循环(🐥)）系(😯)统来完成。
3、矫正(🙍)形体
在(🕯)生长发育阶段的体形并没(💐)有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提(🚱)醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字(🤫)脚等，由于这些姿态(👀)是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引(🖲)用科学系(📘)统(👟)、严格地专门性形(💐)体(🍆)训练对学生进行教育(🌳)和(🦍)练习，以至形成动力定型。
⑸ 什么(🎫)是形体(🕷)课
形体课(🌌)是指(🔫)一门通过引用舞蹈中基本功(🚴)训练的(🎥)方法为主要手(⛲)段版，结合音乐针对人的基本姿权态进行的身(🙂)体活动练习，主要目的是融健身(👪)、健心、健美为一体(🕑)，塑造优美(♉)体形及姿态和加(🚲)强形体(🌳)美的审美教(🐏)育课程。现在(🐜)在(⚾)很(🛋)多城市开始(😫)流行，并广受职场女士的(🛒)欢迎。
⑹ 形(🚼)体训练的方法有哪些呢
（一(🌁)）关于(🍣)站姿的训练 靠(🚧)墙站立法(🏦)：就是说，身(🔪)体(🗣)背靠着墙，让后脑勺、肩胛(👾)骨(🤜)、臀部、脚(🚯)后跟都(🍊)能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的(👤)站立时的(🦏)身(🍓)体各部位的感觉(🐪)了。之后(💃)，可以每天练习，比(🔉)如(🍭)每天靠墙站立二十分钟，或者分时(🖱)间段来练习(✏)体会站立(🗽)的感觉。 俯卧(🎎)支撑(💩)法：这种方法还对我们练习腹肌力量很有(🖱)帮(🔋)助。具体来说就是(😳)，先让(😡)身体面朝下俯卧，然后用手肘和脚前掌支(💐)撑起(🌞)身体，使身体除小臂、手肘部(🏌)和脚前掌与地面接触外(🍦)，身体的其他部(💹)位都离开地(✔)面并与(🎫)地面(🥋)平行，注意肩要放松，胸不要往(🏏)里含，要和地面平行，腰(😖)背也是(🕒)一样，要有支撑住(🛋)身(📗)体的力度，保持身(🥃)体(🎊)平直的紧张度。这样保持一会(🤯)儿，坚持不了(🔃)的时候就恢复(🥜)俯卧的姿(🏽)势，然后(🆚)不断地做三(🦍)到五次。这(🌑)样有助于加(❔)强我们的腰、背、(🍼)腹(👼)的力量，让身体有支(⏬)撑感(🏥)，可(㊗)以让(⏮)我(🛬)们在站、坐、行的时候能收(🌁)腹、立腰、直背，获得支(📮)撑身体(🚄)的力量和感觉，特别是(🚽)平时有(🧀)习惯性含(📎)胸、驼背、弯腰问题的(🎯)考生(🖐)，更要加强这方面的训练。
（二）关于走姿的训练 练习(🤩)平(👄)衡感：做这样的练习(🛷)有助于纠正我们在走路的时(🔷)候不由自主(🏸)地左右晃动，或者是弯腰驼背(🛍)，脊椎不直。具体(🕝)的做法是，把一本书或者是(🚫)一个小垫子(🔅)，放在头顶上，视线落(➕)在(🧢)前方四米左右的(💕)地方，手(🐫)可以(🌁)叉腰也可以(🔨)自然下垂前后(🏧)摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复(🕺)练(📴)习。 修正(👥)线(💘)条：这一练习可以让我们(🖱)走姿变得优美(👢)。在地(🎳)上放一条宽(🧗)五公分左右的带子，迈出去的脚只(📑)能(📂)让脚跟内侧碰到带子，如果踩到带子(🔭)上就变(🕍)成外八字了，臀部还会外翘，显(🌇)得没有活力。
（三）关于手势的训练 在平时的(👖)时(🛸)候，多(🔕)考虑一下手势运用的(✍)问题。用稿件来带(🛺)动练习，什么样稿(🎶)件内容该用什么样的手势，平时要去思考(💈)，多做(🏽)自我设计，多观察(⛓)一下优秀得体(🍪)的一些主持人的手势(🔙)，丰富自己的表达(💖)。
⑺ 形体礼仪培训课程(🍆)有哪(🕚)些内容
站姿，坐姿，走(🚍)姿，蹲(⤴)姿和手(🐉)的姿势，这些都是形体礼仪培训的内容，需要正确操作训(🛢)练。
⑻ 什么是形体课(⏯)
形体(🦌)课是指一门(👠)通过(🦐)引用舞(👙)蹈中(🤪)基本(🚥)功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身(👱)体活(🅾)动练习，主要(👴)目的(🍬)是(🛥)融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体(🎙)美的审美教育(🐻)课程。形体课是以健美练习，姿态练习，协(🤶)调练(💸)习为主要手段，来改变体形的(🤤)原始状态，提高人体(🎂)运动系统(🔸)的灵活(🏄)性，控制(🅿)力和表现力，培养高雅气质(🕹)，并向学生进行美育教育的一门专业课。经过系统形(😲)体(👓)训练的学生，一般(❓)身体匀称(👜)，举止得体，行如(🙈)风，坐如钟，立如松，睡如弓(👭)，落(🕹)落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体(🐞)课主(🔻)要内容包括形体训练、初级艺术体操（(🤔)包(🏼)括“把(🚬)杆”“芭蕾手位”“基本(🍠)步伐(🕛)”“华尔(🌄)兹组合”等）(🉐)、韵律操、(😓)健美操、垫(😡)上组合练习。
⑼ 形体课的内容
形体课的基本(♊)内容：
（1）基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿(👕)态呈(🍨)现在(🏀)人(🍇)们眼前时会(📂)给人一种感觉，如：身体形态(🐨)所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦(💼)目的(💦)美(🗼)感（包括日常(🥞)活(😉)动的全(👲)部）。
由于一个人的姿态具有较强(😺)的可塑性，也(🎖)可具(🌋)有一定的稳定性，通过一定的(⬛)训练(⛰)，可以(😑)改变(🔒)诸多不良(🕥)体态，如：斜肩、含胸、松垮(🤖)、行走时屈膝晃(🐐)体(🕍)，步伐拖(🚙)沓等。
（2）基(👛)本素质训练
形体(🎴)基本素质练习时(🧑)形体训练的最重要(🐈)内容之(🆚)一，在(🚹)练(〽)习中可采用单(⚫)人练习和双人配(💓)合练习(🤫)两种(🈲)形式。通过大量的练习，可对人体的肩(🔛)、胸(🎶)、腰、腹、腿等部位(🥈)进(👰)行训(🍒)练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
为塑造良好的人体形态，改善形体的控制(🤙)力打下良好的基础。形体基(🔰)本功练(🧕)习的内容较多，在训练时(🍲)，应本着(🚵)从(🖼)易到难，从简单到复杂的(🤓)原则；同时也要注意自己和(🐁)配合者的(😖)承受能力，不(🤭)能超负荷，以免发生伤害事故。
（3）(📳)基本(📸)形态控制(🎪)练习
基本形态控制(🕜)练习(☕)是对练习者身体形态(🐇)进行系(♏)统训练的专(🚶)门练习(💋)，使提高(🐄)和改善人体(😇)形态(🤲)控(🎥)制能力的重(🤥)要内容。是通过徒手、把杆、双人姿(🗑)态等大量动作的训练，进一步(🎖)改(🏛)变身体(🥩)形态的(🥅)原始(🦁)状态(💍)，逐步形成正确的站(🍕)姿、坐姿、走(🤹)姿，提高(🖼)形体动作(🌺)的(🔡)灵活性(🍽)。
这部分练习(🍗)比较简单，个别动作要求比较严格(💉)，训(👅)练必须从(🦎)严要求，持之以恒(🧛)。
(9)形体技巧课程扩展阅读：
形体(🕠)训练的作用：(📼)
1、神经功能
形体训练，是外环境(🕕)对机体的一种 *** 。这种 *** 具(🏀)有连(🍹)续、协(🦀)调、速度(🐊)、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经(🕞)将随时动(🔡)员各器官及(🛒)系统使之协调(⛺)、配合肌(🚔)体的工作。经常参(😩)加形(⛺)体训练，就能使神经活动(🗼)得到(🍥)相(💝)应的提高。
2、心血管功(🤯)能
形体训练主要由运动系统即(👊)骨骼与(🧔)肌肉运动参与完成。运动系(🐓)统在进行(👡)工作时要消耗大量的氧(🏑)气、(🤥)养料(🚿)（又要排泄大量的废物），在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新(🌬)鲜氧气及养料，与此同时还要排(🔝)泄大(💒)量的废物(🌅)。
这一繁重的(🖍)任务，只有依靠体内的闭锁的管(🚱)道系统——(⏮)心血管（循环）(🌇)系统(😲)来完(🎢)成。
3、矫正形(📿)体
在生长(🈸)发育阶段的(🎍)体形(🍚)并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想(🦀)的提醒(🐟)，如(😘)：驼背、X型腿、O型腿、外八(💈)字脚等，由(🥕)于(🍂)这些姿态是从小形成的，纠正(👌)起来比较困难，因此(🎙)要引用科(🍺)学系统、严格地专门性形体训练对学生(😮)进行教育和(🍢)练习，以至形成动力定型
⑽ 形体礼(🦐)仪课是学什么(🔐)啊
形体礼仪课主(👱)要(🔒)内容包括形体(🛐)训练(⏯)、初级艺术体操(♋)（包括“把杆”“芭蕾(😧)手位”“基(🌷)本步(🈸)伐”“华尔(👫)兹组合”等）(🍽)、韵律(👶)操、健美操、垫上(🔧)组合练习。
形体课是指一(😷)门通过引用舞(😢)蹈中基本功训练的(🏡)方(🐝)法为主要手段，结合音乐(🐖)针对人的基本姿态进行的身(🚟)体活动练(🚠)习，主要目的是(🧘)融健身、健心、健美(🏒)为一体，塑(🎻)造优美体形及姿态和(🏣)加强形(🌹)体(🎤)美的审美教(🦊)育课程。
1、基本姿态练习
人的基本姿态是指：坐、(🐣)立、行、卧。当这些基本姿态(📅)呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身(📭)体形态所显示的端庄、挺(✉)拔(🗼)于高(🐻)雅，给人的印(🐩)象是赏心悦目的(🎀)美感（包(💋)括日常活动的全部）。
由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具(🐿)有(⬇)一(💒)定(🥉)的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝(😐)晃体，步伐拖沓等。
2、基本(💣)素质训练
形体基本素质练习时形体训(🏩)练的最重(🍘)要内容之一，在练习中可采用单人练习和(💼)双(🌴)人配合练习两种形式。通(🉐)过大量的练习，可(🙏)对人(🦑)体的肩(❗)、胸、腰、腹、腿(🎨)等部位进(🌾)行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形(⚫)态，改善(😱)形体的(🤴)控制力(🌰)打下良好的基础。
形体基(🛑)本(👹)功练习的内容(🔀)较多，在训练时，应(♿)本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注(🔀)意(🕥)自(🈲)己和配合者的(🕟)承(☝)受(🈺)能力，不能超负荷，以免发生(🙈)伤(♏)害事故。
3、基本形态控制练(♊)习
基本(📞)形态控制(🍗)练习是(🈁)对练(😔)习者身体形态进行系(🔒)统训练的专门练习，使提高和改善人(🍙)体形态控制能(🚐)力的重要内(🐒)容。是通过徒(🍀)手、把杆、双人姿态等大量动(🚲)作的(🤷)训练，进一步改变(💷)身体形(🐼)态的原始状态，逐步形成正(🐊)确(🌄)的站姿、坐(💐)姿(💧)、走姿，提高形(🏭)体动(🧢)作的灵活性。
这部分(🌺)练习比较简单，个别动作要求(🆔)比较严格(🏼)，训练必须从严要求(🦊)，持之以恒。
(10)形体技巧课程扩展阅(♉)读
基本要求(⤴)
1、课前必(🏒)须做好准(⏳)备活动。
2、上课(🛬)时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲(🍃)服、体操鞋、舞蹈鞋(🍱)或健身鞋。
3、上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故(🤫)。
4、课程要有计划有步骤，循(👧)序渐进(🌍)，切忌忽(🈁)冷忽热、断断续续。要持之以恒，力(🚱)求系统的掌握形体训练的有关(🔬)知识和方法。
5、要保持训练场的整洁和安静。
6、在做器(🤡)械练习时，要有专人指导和帮助，特别(🦏)是联合器(🍷)械的运(🔯)用，要注(🐲)意训练的安全。
7、在课(🏙)前和课后要注意补充适当(🤰)的水，同时(❌)要注意(🗿)饮食营养的合理搭配。
形体礼(👪)仪(📴)课主(🏹)要内(🌿)容包括形体训练、初级(👵)艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位(😆)”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、(🈚)韵律操、健美(🔜)操、垫(🕰)上组合练习。
形体课是指一门通过引用(🥋)舞蹈中基(📷)本功训练的方法为主(🚰)要手(🍣)段(🤯)，结合音乐针对人的基本姿态(📶)进(🍮)行的身体活动练习，主要目的(📏)是融健身(🤩)、健心、健美为(🐏)一体，塑造优美(🎶)体(🔨)形及姿态和加强形体美的(🌊)审美教育课程。
1、基本(🎺)姿态(🔁)练(✔)习
人的基本姿(📶)态是指：坐、(🌧)立、行、卧。
当这些(🥒)基本姿态呈现在人(♉)们眼前(💍)时会给人一种感(💕)觉，如：身体(🏇)形(🥓)态所显示的端庄、挺拔(🎀)于高雅，给人的印象是赏(🉑)心悦目的美感（包括日常活动的全部）。
由于一(🥞)个人的(😣)姿(🕶)态具有(👸)较强的可塑性，也(🙈)可具有一(🛒)定的(🖐)稳定(🍞)性(😧)，通过一(😥)定的训练，可以(🐷)改(🌌)变(🐾)诸多不良(🍅)体态，如：斜肩、含胸(🉐)、松(🤢)垮、行走时屈(👇)膝晃体，步伐拖沓等(🔄)。
2、基本素(㊙)质训练
形(🔺)体基本素质(🕞)练(🕳)习时形体训练(🙆)的最重要(👇)内容之一，在练习中可采用单人练习和双人(🏡)配合练习(🤛)两(🕒)种形式。
通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等(🐘)部位进(🦀)行训练，以提高(👘)人体的支撑能力和柔韧性。