[tg:aoshunseo]一个胆(🍶)小的(🧙)会计一直想过打(🕠)手的生活(🔫)，兢兢业业生活的外衣下，会计偶尔也会过着鲜为人知的刺激生活。小心翼翼的掩藏着(🥑)身份，会计一(🏄)直自得其乐，直到(😥)有一天(♎)，他卷入(🧓)了(💂)一个大事件，突然被凶残杀手追杀、被(🍲)疯狂警察(✴)抓捕还成为了黑手党复仇的目标！而祸(🏿)不(🏈)单行，在这种(🎲)可怕的追捕(💶)压力下，一个不小(♊)心，他(🤖)妻子就会发现他双(😔)重(😲)身份的秘密……(🌨)
一、克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心(🏸)改变(📃)，一个强大的心灵(🍚)是无法战胜的。时刻告诫自(👊)己我是最强大的(😣)，没人(😆)能战胜(😚)我，这种心(🥂)理暗示(💺)非常重要。数学家纳什在克服，自己的精神分裂时就(🏨)是这样控制(🏘)的，虽然他(🦔)的病不能恢复但他(🌄)用自己的信念去战(🏽)胜(💷)，另一个分(👊)裂(⛏)的人格。
二、多参加集体(❇)活动，聚会，让自己(📚)性(🚺)格变得更开朗，多结交(🕤)朋友，多制造机会(🤕)展(😿)示(🤰)自己，慢慢的就会(📉)忘却割据和恐惧。
三、多看书(👚)，多学习，增加知(🐗)识面，经常出去旅游开阔(🕳)视野，见识多了，人就会变得更(💒)强大。
四、积极参加体育锻炼，培养兴趣(📱)爱(🛳)好，让自己的生活更丰富多彩(😓)，生活增加更多的(🛍)快乐，更加积极向上。
只要从心理上想改变自己，没有什么事情可以(💤)战(🍋)胜自(🌞)我，一个积极(🏆)向(🚊)上的，充满理想和执著追求的人，有着更高的生活目标的人，是不可(💴)战胜的，也就不会有恐惧和害怕的心理了。
心理医生并不(⏭)是看心理不正常的人的，那(🤩)些(😶)精神(🍗)有(🤾)疾病的都是要去医院的，不属于(🤺)心理咨询的范(😶)围，我想你(📴)害怕去看心理医生，有一个比较大的问(🍇)题是不了解这(🛏)种咨询的具体情况(💀)~~呵呵。心(⏳)理(🖋)医生主要是做调(🎪)节，舒(🤱)压的工作(🛫)，其中(🎧)有一种就是(🙆)让你对(🚭)你害怕的东西免(🍉)疫。比如有人(🐾)小时(🚏)候(🚵)被猫抓了，后面演化成害(🐓)怕所有带毛(🤥)的(🖥)东西，也(✝)害怕有爪类的东西，心理医生9可以通过(🐟)脱敏治(😗)疗（其实(👍)也就是做(🎿)游戏，以及(🎵)其他一些放松(🍏)疗法，所以你不用太担心的(😽)）让她(🔎)慢慢(👶)摆脱她(🔸)所恐(🎣)惧的(🖖)事物(🖲)，回复(😦)正常哦~
面对危险(🤦)，感到(🐋)害(🚆)怕是本能，没有什么好(➰)羞耻(🕒)的。19岁的少年初入社会(❄)，人的能力有限，我们要接(🌛)纳自己的情(✒)绪。
当(💒)然，这种心理状态是可以(💅)好好调整的，经过(🖤)一次这样的事件，你就(🧗)要开始(💊)学会好(😽)好地思考，如果下次要是再遇(⛽)到这种(💥)情况(🗣)，你要怎样处理，怎么处理会把伤害减到最小，以及，以(➖)后怎么样做(☝)能(🍒)够不(🍮)容易被他人欺负到。这些是(🈺)需要靠自己去琢磨的，但是你(📆)要知道一点，这些思考一定会(👪)使你成熟、强大(🍇)！
我们很多(🛶)人年轻的时候都受过欺负，所有我们才(🖊)要越来越(💻)成熟，越(♌)来(🏗)越强大(👛)，这样就是为了能够保护(🐚)自己(😦)、(💔)家人和(🎂)未来的爱人(🐏)，对吗(⏮)？
赠一句名言给你吧(💘)：每人心中都应有两盏灯光，一(🔴)盏是希望的灯光；一盏是勇(🏈)气(🕎)的灯光(💎)。有了(🐁)这两盏灯(⏪)光,我们就不(🌹)怕(🐡)海上(🔘)的黑暗和风涛(🎸)的(🦂)险恶了。——(🙁)罗兰
加油吧！路还长，你很快(🧥)就会(✌)好起来的(✳)。
如何克制因(👝)疾病带(🍸)来的心(🏁)理恐慌
有(🥐)可(⏩)能(🍸)是你(⏸)由(🚞)于你本身的心理暗示
从(👎)而导致你恐慌
建议(🤐)你转移目标
去(🐾)看看(🤼)书，看电视放松(🕢)放松心情
我也(🔩)是97年的，我不怕鬼片，白(🎤)天晚上都看。其实不用怕，你要(🚆)相信世界没有鬼，而(🎩)且如果没有做亏心(🤹)事也不会(🌍)怕，睡觉你别乱想鬼什么的。我不(🎡)知道(😞)我算不算幼稚。每次做错(🏔)事我都会祈祷，让上帝原谅的我的过错。
如何克服害怕的心理障(👁)碍? 首先你心理素质要调整好，
你要相信世界上好人永远比坏人多，从(🛶)你身边经过的50个人中，有48个应(🔜)该都是好人，所以没必要(🍂)担心。
其次你出门尽量的能不带包(🎀)就不带包，这样出现飞(🍝)车抢(🕴)包(🐛)的机率就(🎟)很小，如果带包，注意你拿包的姿(🐳)势，应该把包(🔇)放到小肚(⛹)子方位。这样也可以(🔖)减少被抢的(🕉)机率。
害怕被人瞧不起的(🙈)心理，可(📻)能来源于家世背景(🔐)、经济状(🈶)况、外貌(💏)长相等等，这些东西很(💔)难改变。
自(🅱)信不是(🛰)天生就有的，很难说我一定要自(🌽)信就能自(🃏)信的。盲目的自大搞不好会走向极(👃)端，所以并不好(🍬)。
害怕被人瞧不(🤟)起(🐏)，首先要自己瞧得起自(⏲)己，自己有什么优点(🤹)，可以(🥅)做点什么让人瞧得起的事。不一定要(👩)做惊(🚙)天动地的事，做(🚤)一点力所(📓)能及的事情，帮别(🕍)人也帮自己，当你在别人眼中变成有用的人(🦉)，也自然就让人(🎻)瞧得起了。
做(💕)一个体贴、善良的(🏅)人，别人都会喜欢你，爱你的，那时就不用再去管(❌)别人瞧不瞧(🍔)得起你了。
祝你快(🏌)乐！~
首先要知道你怕(🐸)的是什么,那个(🛁)让你怕的问题(🍌),是你自己找的,还是(🤓)某个(🦒)特定的(⤵)时间出现的! 你怕的问题,要(🌲)想克服,就要明白,世(👼)界上有的没的,然后你信不(🐞)信! 最(⛓)重要的,要相信你自己!
如何克(🐐)制恐惧(📊)的心理？这个很正常,多几次这样子(🤠)的经历就习惯了,别太担心,如果对自己不够有信心的话(📊)拿(🕺)着稿子对着镜子练(🤰)习,练习保持长时(🏅)间的微笑.
二、控制自己(🐼)不要把事件(🚱)放大，或者灾难(🥌)化的去想象(🌰)，因为放大，灾(🌉)难化想象只会让你越来越恐(👖)惧
很(🐹)多恐惧(🆔)者(🙄)往往(🎁)喜欢去放大事件或者去灾难化事件，把让他恐慌的事(🐽)件无限的放大或者无限的灾难化，于(🥝)是乎越想越害(🥫)怕，越想越(📆)紧张，最(📢)终(📮)把自己(😡)吓出一身病来(🤘)。
癌(🌆)症患者都不是病死的 都是(🌀)吓死的！放(🌵)大或者(📒)灾难化，这(🎞)都(😲)是很(🕹)不理智的(🈴)，也是很(🚴)不合理的，因为一件(🍼)恐慌的事件(🏺)发生，你(🕧)过多的去想象它，想象它会越来越糟糕的话，一般情况下，所谓(🚡)的(🔋)越(♑)来越糟糕(🛋)的发生几(🐾)率是很低，很低的。这都是因(🐆)为你不合理的想象，或者个人的胡(🦏)思乱想所想象出(🥪)来的一个不现实的结果(🚃)而已，所以千万不要胡思乱想，事情来了(🥓)去勇敢接受就好！
三、暗(🗞)示自己，积极乐观面(😛)对
不断地暗示(👦)自己，暗示(🎟)自己积极乐观去面对，暗示好的方面，当然最(❕)坏(😤)的(🚷)打算也得做好，只(💪)有这样，最坏的结局来临时，你也不会害(📈)怕！
总之积极(🚁)暗示自(🤰)己：“没有什么大不了的，只(✝)要自己的生命还在(🥒)，没(🐿)有克服不了的事情，这个世界还是美好的，我(😧)还有大(🦉)把事件去做一些(🐄)美好的事情等等诸如此(👸)类的(♋)暗示(✅)”。
四、深呼吸，让自己的(🛸)身心更加顺畅自如
时常深呼吸，就是让自己(🍰)紧张的情绪趋于一种放松的状态，所以不管是遇到事情(🤒)还是平时(🦋)，都应该(🚍)养成深呼吸的(🔝)习惯(🧓)。
五、提(🦑)醒自己，恐慌会让自己发生躯(⛔)体不(🕋)适(🌝)，这是(😅)一件百害无(🦆)一利(🅿)之(🤦)事
为了自己的身体(👶)健康，命是自己的，不断这样提醒告诫自(🎤)己，因为相对于自己(😙)的(🛳)健(🚟)康来说，那些让你恐慌的事情，真的都不是什么(❣)事(😅)情，记住这一(🦎)点，你就能(🧔)很好的和恐慌事件和谐相(👧)处了(🌴)。
六、寻找心(🤺)灵(🤥)导师或者阅历丰富的人诉说，以便(🔵)排解自己的(🕦)心理的压力和恐(🧙)慌，让他人给(💁)你建立正确的心理认知
那些面(🕳)对事情就恐慌的人(🦂)，都是心理(🛑)认知出了问题，所以最(😀)好的方式就是寻(🥁)找(🏈)心灵导师或者(💈)阅历(Ⓜ)丰(🈁)富的人诉说，以便排解自(💵)己的心理的压力和恐慌，让他人给自己建立一个正确(👁)的心理认知，纠正自己错位的认识。
七、唱歌或者犒劳(🐁)自己
如果觉得恐(🍱)慌，去KTV唱歌也是一件发泄的渠道，这个(📖)方法(🐜)可以参(👇)考下。
八(🏝)、学会(📣)接受(⛺)现(😃)实，并(🍌)在自己释放压力后，学会积极乐观去处理这(💮)些让你恐慌的事情。
有些人就算是运动后(💃)或者做(🌱)了心理咨询后，依旧(❔)还是会回到原来(🤔)的一种恐慌的状态，那(🌹)么此时不妨告诉自己(💺)不要逃避，去面对它就好(🕸)了(🚂)，只有勇敢地面对(🌬)，你才能不断地成长(🧗)，你越是逃避，越是(😗)害怕，那么你永远(🍂)都长不大(🤬)，将来面对更大的事情(🚆)你只会是一个(🧣)懦夫，说(📛)得苛刻一点就是：命才(🦕)是最重要(🧔)的，其它的根本不值得一(🤶)提，别在(🎄)恐(🏴)慌了，当你不惧怕任何的时候，你也就不会再恐慌了，人(🎉)终究(🍇)有一死，你恐慌过自(🕐)己会死吗？问问自己，如果不恐慌，那你又怕什么呢？因为生老病死本来就是一件很正常(🏍)的(🌷)事(😟)情！