[tg:aoshunseo]这(🖲)部深具(🧔)启发性的纪录片说明在地球各个层面过多的(🏓)碳排放(🥏)对现(🍵)代的影(🎙)响，同时探索人们能够降(⌚)低(👟)碳排放以(😢)及「(🌜)减少」目前过多排放(🀄)量的方法(🍅)。本片(😃)到全(🧤)世界九个国家中拍摄，造访不同年纪的前瞻(🐵)者与科学家(🍛)，虽然地球正快速的(🌛)暖化，他们仍致(🤚)力于寻求各种方(🚠)式减缓气候变迁，使气候相关(🌟)的问题降(🚏)至最低。
上火有着更深层次的意思(🆕)，也就是(🐯)上火的一些广(🕚)义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可(🈵)以(⏺)有咯(📛)血、(🐵)咳嗽、黄痰等症(🦆)状，肝火会有一些烦(🧐)躁、失眠、女性(⏪)会有乳房胀痛等(🌊)。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停(🥩)止了，也就是(🕦)所谓的生命之火。当然火也应该保(🎹)持(🐔)在一定的范围内，比如体(💋)温应该在37度左(🐔)右，如(🌃)果火过亢人就会不舒服，会(😰)出现很多红、肿、热、痛(🦂)、烦(🐛)等具体表现。
从某种意义(🎭)上说有火则生(👒)、(💏)无火则死，正常意义上说来火在一定(🌠)的范围内(🥙)是(🐝)必须的，超(🗜)过正常范围就是邪火。不正(📭)常的火又分(⏫)为虚火(🏃)和实火，正常人(🚜)体阴阳(📨)是平衡(🍻)的，誉态对于实火来说(🈳)阴是(🥟)正常的(🍂)但是阳过亢，这样就显为实火。另一种(🐨)情(🏎)况阳是正常的阴(🔃)偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
中医治疗上火(🎍)“三级靶向(🗽)”理论，是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。该学说认为人体“阳常有余，阴(😰)常不足”，所(🌃)以(💦)治(🗜)病应以滋阴降火为主(⭕)。“三级靶向”理论认为(🎢)，人体的(💭)生(🥈)命之水(🎱)——(🥥)阴液可以分为三个层(🐦)次(🥣)：津、阴和精。“津”浓度小，流动性大，如汗液、唾液等。它好比最(🎳)外面的保护层，既容易(🐋)损(🖲)失，也容易补充。例如，人们夏天(📛)活(🧥)动(🏋)出汗，就会口渴，这其实就是轻(🤕)度的“上火”，是(🛢)因为 “津”缺少所(🗝)致，喝(➖)些水就可以补充过来。然而，真正需要治疗(🧗)的其实是“阴”的缺少所导致的上火。有些人频频上火，而(㊙)治(💿)疗效果又(🎲)很差，其原(🎣)因就在于“阴”的缺失。“上火”如果治(🎍)疗不及时，或频频反复上火，就会损伤到人体(✡)的最(🏖)核心的阴(🙍)液乱大部分—(🐥)—“精”。“精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关，如(🚜)果“精”受到损伤，则频频发生的不仅仅是上火(🥗)，还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。
研究表明(🌰)，阴虚的人因为体(🌥)内阴液缺少而容易导致体内(🌝)“火(🎂)灾”的发生，正(🎨)如干柴(🤟)比绿树更容易着火一样。反过来也如(🌖)此，如果某人上火越多，说(😬)明(🛺)他体内阴液缺少得越(🦗)厉害，“火(😻)灾”的危险(🕝)性和危害性更大。根据这(💆)一“三级靶向(🚂)”理(🔀)庆陪源论，中医治疗“上火”关键的一环是“滋阴(👂)”。采用(🎢)具有“滋阴”功效(🔴)的中药来补充(🤓)体内的阴液才是治本之策。然而(🕧)，有专(👁)家指出，目前市面(😉)上出售的(🕓)大多数“去火(📛)”类(🍊)中药并没有“滋阴”的功效(🖼)，因而(🧀)只能(🌱)起到“灭火器”的作用(📝)，即(🏣)只能从外围(🚈)扑火(🈲)，而不能从内部清除(🐳)“火源”。这(🥝)好比斩草不除根，“春风吹(🧞)又(😂)生”。也有少数药品为了增(❣)加止喝功能，加入(🧗)了(🈚)一些生(🏵)津的药物，但(🛋)终(🛁)究杯水车薪，难(🌦)灭(🖲)体内熊熊(🛅)烈火，或即使暂时(👕)压(🌴)制住火势，一旦受(♐)到心理(🧙)刺激，或进食辛辣和容易上火的食物，就会(👛)死灰(🕷)复燃。所以说，只有针对中医学的不同靶位而设计的中药处方，才能做到清源(🥒)固本，内(🌐)外(🍩)兼治。
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夏季(🔅)到(👕)来，屡屡创下新高温，很多人会(🌮)借由吃(👎)冰、喝冰饮料、吹冷(👉)气来消暑，但中医师提(🙅)醒：旦哗「事实上吃太(🦎)多(🍉)掘冲(💥)冷食(💑)反而上(🎻)火，会越吃(🏚)越热。」吃冰只是降(🚑)体表温度，且降(👇)得不多，反(🎙)伤(🌑)脾胃。
吃冰让(🖋)热气更难排出！扶原中医(🔨)诊(🏉)所总(👘)院长(🐘)郭(✔)大维解释：「太常(🥉)吃冰会影响我们的血液循环与肠胃功能，造成体内(🐨)热气更难排出。所(😦)以说，为什么有些人觉得吃冰(👯)之(🥠)后越来(📕)越热，好像(🌼)解不掉身体里面的热，那就是因为吃太多冰冷的食(🦔)物反而让你更『上火』(🌁)。」
想聪明(⏬)预(🍠)防中暑，其实很(🚊)简单，仍是多多注意(🤲)日常饮食，尤其想要降(🌞)低身体燥热(🔻)感，郭大(🐘)维医师提醒，记得「少吃」易燥热、上火的食物：
忌吃(🐃)辛、辣(🤯)、油、炸(🎓)、烤 燥热食材：(🏖)羊肉(🥡)、虾子、四物汤、辣(🥧)椒、姜、麻油(🛳)、胡椒(🚘) 燥热水果(🕐)：(😃)荔枝、龙眼、芒果、释迦、榴梿 蛋糕、面(🐧)包(🌚)、零食，多吃易口渴也会上火 冰(🎼)品、冰饮料是大(🐑)地雷多喝温水反可以(✌)消暑！
如果真的想要消暑，中医(💀)师建判迟歼议吃这些较凉的(🥂)食(🏫)物，但如果是体质偏寒的人不宜(💹)吃多(🅰)。
解(🎮)暑汤品(🥏)、(🧀)饮品：绿豆汤、乌梅汤、仙(🍠)草(🔙)、青草茶(🚄)、爱玉、椰(👞)子(😈)水、柠檬汁，记得不要加冰块 凉补(🎇)水(🍪)果：水梨、莲雾、西瓜、杨桃、香(☔)瓜、奇异果 多(🌫)喝「温」开(🚎)水
只是因为天气热，如果发现已经有身体(📆)不适，怀(🚽)疑疑似中暑的症状，郭大维医师提醒：「应先适(🌻)当补充温开水，千万不要(🧑)大量补充生冷水果。」
【郭大维医师小档(🤹)案】
现(🥎)职：扶原中医诊(🦏)所(🦊)总院(🐿)长 专长(🥓)：小针刀、咳嗽、过(🙄)敏(🎓)、(🚂)青春痘、睡(🎧)眠障碍、肠(🎌)胃疾患(🐧)妇科、过敏(🏆)、(🤨)体质调理文、王芊凌／图(🐌)、何宜庭