类型:剧情片
导演:安智慧
主演:Ka-hyun Choi Si-nae Jo Do-kyun Kim
年代:2015
地区:韩国
语言:韩语
上次更新:2024-05-06
胆固醇(🥍)是人体代谢必需的物质(🗓),但把每日胆固醇摄(💥)入量控制在300毫(🍂)克以下(📝)是必要的。
一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个(⏬)比较好(🚝);脑力劳动(🖋)者每(📷)天吃(🐂)两个鸡蛋比较合适;(📃)孕妇、产(⛹)妇(⭐)、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再(🛃)多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋(🦖)黄的胆固(📹)醇含量为(🥢)一个健(⏮)康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通(☕)过控制肉和乳制品的摄入量,如吃(✊)不加奶酪的蔬菜和(🥒)大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的(🔙)