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 相关问答

5个太多(🏿)了吧?(🎴)

不算太多吧,我觉得是一(💷)般(🍇)般的可以(🧐)接受的

我每天吃 五(📃)个鸡蛋,会不会太多?早(🕦)上两个(🏪)!晚(💳)上三个(🎄).

日本东京(📒)女子(🐏)大学的(🔻)博士研究(😳)发现,经(🤦)常吃(🚶)鸡蛋的(🕵)女性患高胆固醇、中风、动脉粥(🎤)样硬化症和心脑血管疾病的几率(🍗)比(👇)很(🌃)少吃鸡蛋的女性高(🎚)。男(💼)子吃鸡蛋的(♌)数量和频(🌙)率则与死亡率无(🔴)关。

胆固醇(🥍)是人体代谢必需的物质(🗓),但把每日胆固醇摄(💥)入量控制在300毫(🍂)克以下(📝)是必要的。

一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个(⏬)比较好(🚝);脑力劳动(🖋)者每(📷)天吃(🐂)两个鸡蛋比较合适;(📃)孕妇、产(⛹)妇(⭐)、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再(🛃)多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟。一个蛋(🦖)黄的胆固(📹)醇含量为(🥢)一个健(⏮)康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通(☕)过控制肉和乳制品的摄入量,如吃(✊)不加奶酪的蔬菜和(🥒)大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的(🔙)

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